Käyttäjä36897

Arvelisin, että kyseessä on äkillinen rasitustason nousu, johon keho ei ole ehtinyt sopeutua ja reagoi siksi voimakkaalla hengästymisellä. Jos mäki jatkuisi ja jatkuisi, todennäköisesti löytäisit sellaisen "vaihteen", jolla mäen nousu kuitenkin sujuisi ilman isompia ongelmia ja hengästyminen vaihtuisi tehokkaaksi hengittämiseksi.

Kannattaa vaihdella juoksumaastoja ja harrastaa myös ns. mäkivetoja.  Jos jaksat juosta noin hyvin kuin nyt juokset niin mäkivedoilla tai intervallityyppisellä harjoittelulla saat kroppasi totutettua siihen, että yhtäkkiä rasitustaso muuttuu vaikka ylämäessä tai portaissa.

Itse harrastan triathlontyyppistä urheilua, jossa laji vaihtuu lennossa. Tähänkin elimistöä täytyy totuttaa, koska vaikkapa pyöräily ja juoksu ovat ihan eri tyyppisiä lajeja ja rasittavat elimistöä eri tavalla. Vaikka pyöräily hetki sitten kulki hyvin ja kroppa toimi, niin vaihto juoksuun tuntuu shokilta, aivan kuin yhtäkkiä ei kulkisikaan. Ennenkuin kroppa taas tottuu siihen. Aivan sama periaate juoksun ja ylämäen välillä.  Tai vaikka jos kävelee bussille ja joutuukin juoksemaan viimeiset sata metriä. Bussiin nousee hengästynyt ihminen, olipa hän kuinka hyvässä kunnossa tahansa.