Käyttäjä2875

Vierailija kirjoitti:

En olisi ikinä uskonut että pakaste voi olla niin hyvää kuin tämä on.

Tätä ostan silloin tällöin omaan pakkaseen, että on siltä varalta, kun ei ehdi tai viitsi itse valmistaa mitään.

https://www.findus.fi/tuotteet/valmisateriat/dagens-special-mikroateria…

Kiitti vinkistä. Ostanpa pakkaseen.

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, rusinoilla

Ikinä en syö sisäelimiä.rusinoita kylläkin.

Vierailija kirjoitti:

Tämänhän piti olla ohi. 🤔

Eihän se nyt koskaan ole ohi ollut. Oletko hidas.

Jep aamiaisen pois jättämisestä alkoi hyvä painon putoaminen. Lautasmalli ei ole toimiva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

JeanS kirjoitti:

Itselläkin laihdutus jumittaa. 50v mies, 172cm/90kg. Seuraan kaloreita ja ovat 1800-2200 päivässä. Syön ravintoterapeutin ohjeiden mukaan. Kuntosalilla tai kävelylenkillä 5-6krt viikossa, mutta suht lyhyitä 30-45min treenejä. Pitäisikö syömistä vieläkin enemmän rajoittaa vai liikuntaa enemmän?

Kuinka pitkään jumittanut? Sanoisin että jatka vielä samaa rataa jos ei ihan kuukausi kaupalla ole ollut jumissa. Laihdutukseen tulee tuollaisia vaiheita.

Juuri näin ja aiemmalle sanoisin, että kyllä ne tulokset tehdään keittiössä. 30-45 min treeni ei vaikuta päivän energian kulutukseen niin paljoa, että sillä olisi merkittävää vaikutusta painonpudotukseen. Treenien pitäisi olla pitempiä, jopa puolitoistatuntisia kävelylenkkejä. Niissä taas on se vaara, että pitkäkestoinen liikunta lisää nälkää ja sitten tulee helposti syötyäkin yli tarpeen. Se tasapainottelu onkin vaikea paikka. 

Kaikkien kannattaisi satsata lihaskunnon parantamiseen, koska lihakset kuluttavat enemmän energiaa ja kun kropassa on paljon lihasta niin ruokien kanssa ei ole ihan niin justiinsa tarkkaa.

Juuri näin. Ei mitään kuntosalikortteja alkajaisiksi vaan se ruuan mättämisen muutos.