Käyttäjä16

Osallistuttu tähän sekä paikalliseen Joulupuu keräykseen.

Olen 60 v mummo ja kyllä tapaamme viikoittain

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ensimmäiset 5 kiloa putosi helposti omalla peruskulutuksen kalorimäärällä (1280/pvä) ja nyt olen pudottanut vielä 1200:an. Samalla laskin hiilarit alle 100g/pvä. Näin putoaa normaalipainon sisällä 200-300g viikossa. 

Tuo -500 kcal olisi liian hankalaa kun normaalisti syön  max 1500

Ihan sairasta.

Miten niin? Syön paremmin kuin monet muut!

Aamiainen tänään 2 munan kinkku-juustomunakas

Lounas 1 pieni lohimurekepihvi, kukkakaalimuussia ja jugurttikastiketta, salaattia, tomaattia ja kurkkua

Päivällinen broilerinkoipea 100g ja mausteista kasvis-uuniriisiä

Illalla vielä smoothie marjoista, rahkajugurtista ja mansikkakeitosta

Vain mätöt, välipalat ja herkut puuttuu.

Laitapa oma ruokavaliosi?

Ei kummastakaan vaan vuosikymmenten unettomuudesta ja kivuista

Heräsin ennen klo 5 ja menin nukkumaan vaille kymmenen illalla. Nyt taas kuudelta hereillä.

Ihan normaalia