Kaisa Jaakkola

Sovitaanko niin, että täällä mun blogissani ei tölvitä, haukuta, arvostella tai käyttäydytä muuten epäasiallisesti toisia kohtaan. Jokainen tekee valintansa omista lähtökohdistaan käsin, omien arvojen, tapojen ja tottumusten mukaan. Niistä voidaan olla montaa mieltä mutta asiat voi esittää niin monella tavalla. Ruoka herättää paljon tunteita ja joskus voi sisäisesti kuohua kun lukee jotain, aikuisina ihmisinä kuitenkin voimme itse valita miten asettelemme sanamme. Poistan epäasialliset viestit ilman erillisiä mainintoja. 

Jookosta :)

Hehe, ai niin, mun piti vielä lisätä että mä en todellakaan pystyisi juoksemaan maratonia. Sellainen kestävyyskunto on kyllä mielestäni harjoittelun tulos. Sen sijaan voisin milloin vain nostaa maasta vähintään oman painoni ja paljon enemmänkin. Mun mielestäni sen pitäisi olla perusterveen ihmisen mittari :) Voima ja lihas ovat hyvän toimintakyvyn peruselementtejä, voimantuottokykyyn pohjautuu myös monen urheilijan suorituskyky. Lihaksiltaan vahva maratoonarikin on nopeampi juoksija kuin lihaksiltaan heikko kilpakumppani. 

Jos ajatellaan ihmistä evoluution kannalta niin meidän kropalle on luontaisempaa pystyä lyhyisiin, koviin, nopeutta/räjähtävyyttä/voimaa vaativiin suorituksiin kuin 4h kestävään juoksuun. Ei se luolamies jänistä varmaan juossut kiinni vaan vaani pusikossa ja heitti kivellä :) Esi-isät tosin kävelivät varmasti paljon eli maratonmatka pitäis varmaan perusterveen ihmisen pystyä kävelemään. Tää tosin ei ole mitään tiedefaktaa vaan omaa päättelyä. Muistan lukeneeni että joitakin lahjakkaita juoksijoita on alkuperäisissä luonnonkansoissa. Jotenkin silti epäilen että suomalainen persjalkainen mammutinnahkatakkiin pukeutunut partasuu ei ehkä kuulunut heihin. ;)

No, tää nyt ei enää ehkä liittynyt synnytykseen kuin yhdellä tavalla: käsittääkseni synnytyksessäkin voimien säästäminen on tärkeämpää kuin se että koko synnytyksen ajan pystyisi punkemaan ja lihastyöllä edistämään synnytystä. Jotenkin itse ajattelen että keho osaa synnyttää jos sille antaa synnytysrauhan :) Toivon että oma synnytys menee niin että voin rauhallisella hengityksellä, luottamuksella ja kärsivällisyydellä antaa kehoni ja vauvani tehdä sen minkä ne yhdessä kyllä osaavat. :)

Ihana kuulla teiltä hyviä kokemuksia synnytykseen valmentautumisesta! Eilen olimme Luonnollinen synnytys -kurssin tokalla päivällä Helsingissä. Tykkäsin tosi paljon, mieli on luottavainen ja rento. Mitä nyt mielikuvaharjoitukset saavat mut ihan herkistymään, kun mietin pikkuisen vauvamme näkemistä ensimmäistä kertaa. <3 Kirjoita. Kurssista oman postauksen. 

Joku kysyi mekostani, se on Seraphinen mallistoa. Olen tilannut Briteistä kasan äitiysmekkoja, kun kävimme toukokuussa Lontoossa ja ostin silloin ekat Seraphinen vaatteet. Aivan supersuperhyviä! En ole juuri muuta koko raskausaikana käyttänytkään. Googlella löytää kun kirjoittaa Seraphine maternity. Suomessakin vissiin joku verkkokauppa myy niitä. Ehkäpä voisin tehdä mun suosikkiäitiysvaatteostakin postin. Olen tosin kaikkea muuta kuin muodin seuraaja.

Itse ajattelen että minun kehoni, minun lompakkoni, minun ruokavalintani. Teen päätökset syömisestä jonkun muun kuin toisten ihmisten suositusten perusteella. Olen seuraillut labratesteillä kehoni vointia mm. mineraali- ja vitamiinitasojen ja suoliston hyvinvoinnin osalta jo useamman vuoden. Mitä enemmän luotan itseeni ja teen ravintovalintoja sen perusteella miten itse koen voivani hyvin, sitä parempaa myös kaikki testit ovat näyttäneet. Käytän varsin vähän valmiita gluteenittomia elintarvikkeita (valitettavan monet ovat mm. täynnä E-koodeja ja ravinneköyhiä ainesosia) joten minua ei häiritse se että gluteenittomat tuotteet ovat kalliimpia.

Mantelijauhoa löytyy useimmiten sieltä leivontahyllyltä ruokakaupoista, missä on myös pähkinät, mantelilastut jne. Viimeksi ostin Tampereen Sokokselta kerralla ison pussin. Samoin riisijauhot ostin sieltä. Isot marketit myyvät aika hyvin nykyisin erilaisia gluteenittomia jauhoja. Glut. jauhoseoksia käytän todella harvoin, ne ovat usein pääosin ravinneköyhää peruna- ja maissijauhoa ja vehnätärkkelystä (vehnän ei-gluteenipitoinen osa).

Mä ymmärrän täysin että ihmiset suhtautuu niin raskauteen, synnytykseen kuin lapsiperheen arkeenkin eri tavoin. Niin saa olla, eikä mulla ole mitään tarvetta kertoa miten asioita pitäisi tehdä, jokainen saa tehdä juuri niin kuin parhaaksi näkee. Jos haluaa mennä synnyttämään niin ettei valmistaudu mitenkään ja luottaa omaan kroppaan ja sairaalan henkilökuntaan, niin tuskinpa siinäkään mitään väärää on. Omassa blogissani kerron tietysti asioista siten kuin itse ne näen ja haluan tehdä. :) 

Tuolla kurssilla käytiinkin jo läpi synnytyslaulua. Minulla äänen tuottaminen ja keinuttelu samaan aikaan esim. pallo päällä toimi ihan loistavasti alaselkäkipuun, joka oli just tuona päivänä riesana. Notkoselkäni takia ja SI-nivelen löystymisen takia selkä on välillä väsynyt ja kipuileva. 

Rentoutukset (ihan muuten vain hyvinvoinnin parantamiseksi) ovat tuttuja NLP-kurssien kautta, joista ekan kävin vuonna 2008. Nyt tietysti tilanne on eri, kun rentoutumista harjoitellaan niin erilaiseen tilanteeseen, etenkin kun synnytys on täysin vierasta maaperää muutenkin kokemuksena!

Kiitos Blogilista-vinkistä Äni, lisään blogini :) Se oli mielessä viime viikolla mutta enpä muistanut eilen kun blogi julkaistiin.

-Kaisa