Faith

Säästä päivittäisestä sallitusta energiamäärästäsi muutama sata kilokaloria siihen hetkeen, kun olet käymässä nukkumaan. Näin sinun ei tarvitse käydä nukkumaan tyhjällä mahalla.

Ylipäätään älä jatka jonkin virallisen mallin noudattamista, jos se ei sinulle sovi.

Halvat keinonahkaiset kengät ovat pääsääntöisesti paremmat kävellä kuin laadukkaammat ja kalliimmat nahkakengät. Tämä johtuu siitä, että keinomateriaalista (tai tekstiilistä) valmistetut kengät ovat kevyemmät. Nilkan lihakset eivät väsy yhtä nopeasti pitkiäkään matkoja kävellessä.

Jos halpiskengissä vielä sattuu olemaan juuri itselle sopiva lesti ja koko, ne ovat oikein mukavat heti ensimmäisellä käyttökerralla.

Ei altistaminen kaikilla auta. Se auttaa silloin jos alkaa saada ajan mittaan yhä enemmän hyviä kokemuksia niissä sosiaalisissa tilanteissa eli tulee alusta loppuun onnistuneita ja sujuvia vuorovaikutustilanteita. Luottamus omiin kykyihin toimia sosiaalisissa tilanteissa kasvaa.

Jos merkittävää parannusta ja sujuvammaksi tulemista ei tapahdu, altistamisesta ei ehkä ole hyötyä.

Jos altistaminen johtaa suorastaan aiempaa ikävämpiin kokemuksiin, siitä voi olla jopa haittaa.

Olin 90-luvulla kiltti ja hiljainen kotona viihtyvä teini. En koskaan käynyt viikonloppuiltoina kaupungilla tai discoissa enkä käyttänyt alkoholia.

Minulla oli hippikausi yläasteella. Tavoittelin 60-70-lukujen pukeutumistyyliä levenevälahkeisine farkkuineen jne. ja kuuntelin sen ajan rockmusiikkia, esim. The Doors, CCR ja The Beatles. Pidin vanhempiani tosi onnekkaina, kun he saivat elää nuoruutensa silloin.

Kuuntelen em. musiikkia edelleen, joten se ei ollut mikään ohimenevä nuoruuden villitys.

Korkeintaan 400 g jauhelihaa. En ihan joka viikko osta tuotakaan.

Muussa muodossa en juuri syö punaista lihaa.