Faith

Sanokaa teineille etteivät syö kilpaa. Ostakaa kotiin halpoja terveellisiä ruokia joista teinit voivat itse tehdä välipaloja: maustamatonta jogurttia ja omenoita joita voi raastaa sinne sekaan, kananmunia ja pakastevihanneksia joista voi tehdä munakkaan, ruisleipää ja purkkiin itse tehtyä hummusta jota voi laittaa leivän päälle.

Jos jääkaapissa on makeita yksittäispakattuja jogurtteja niin se houkuttelee syömään turhaan.

Katson kyllä Euroviisut joka vuosi, mutta en ikinä kuuntele kappaleita etukäteen. Vain Suomen kappaleen olen kuullut, koska katsoin UMK:n.

Paistan lihapullat aina pannulla. Paistan ne kannellisessa paistokasarissa. Ensin paistan pulliin kauttaaltaan ruskean paistopinnan. Sen jälkeen alennan lämpötilaa, laitan kannen päälle ja annan niiden hautua kypsiksi. Halkaisen yhden lihapullan varmistaakseni että ne ovat sisältä kokonaan kypsiä.

Pelkässä voileipien syömisessä on vaarana etteivät lapset saa tarpeeksi proteiinia ja suojaravintoaineita kuten vitamiineja.

Yhteiset ateriat perheen kesken myös lisäävät lapsen perusturvallisuuden tunnetta. Harmillista jos osassa perheitä yhdessä ateriointi nähdään asiana jonka voi skipata tuosta vain jos ei huvita tehdä ruokaa.

Perusjutut joista on varmasti ollut hyötyä: aurinkosuojavoiteen käyttö (sk50), savuttomuus, päihteettömyys, riittävä vedenjuonti, säännöllinen liikunta, monipuolinen ruokavalio joka sisältää oliiviöljyä, pähkinöitä, siemeniä, kalaa.

Kaksi tuoreinta juttua, joiden anti-age -hyödyistä en vielä osaa sanoa: makeansyönnin roima vähentäminen ja liivatehyytelön syöminen.

Teen hyytelöä liivatelehdistä ja tuorepuristetusta appelsiinimehusta. Liivate sisältää kollageenia ja appelsiini C-vitamiinia, ja nämä yhdessä kuulemma tehostavat ihon omaa kollageenituotantoa.