Faith

Kun lisää palkokasveja sisältävään kasvisruokaan esim. oliiviöljyä, tahinia (=seesaminsiementahna) tai mantelivoita, saa tukevan ruoan, joka pitää kylläisenä pitkään.

Lisäksi, kasvisruoan ei tarvitse olla vegaanista. Kananmunia, kreikkalaista jogurttia ja juustoa lisäämällä saa lisää täyttävyyttä, energiaa ja ravintoaineita.

Voi miten surullista.

Leiniö teki videon Repoveden kansallispuistosta, joka kaunein paikka jossa itse olen koskaan käynyt. Sen kauneutta ei voi sanoin kuvailla.

Tuo olisi niin hirveää että omaisuuden korvaamisen lisäksi pitäisi maksaa korvauksia henkisestä kärsimyksestä ja kaikesta käytännön vaivannäöstä ja epämukavuudesta mitä tuosta asukkaille seuraa.

Ehkä tapauksesta voisi oppia sen ettei tavaroita (heti) kannata tuhota.

Vierailija kirjoitti:

Ei kävely kohota kuntoa kovin paljoa.

Kyllä erittäin reipas kävely, ns. pikakävely, kohottaa kuntoa selkeästi. En ollut säännölliset kävelylenkit aloittaessani edes huonossa kunnossa, mutta nykyään pikakävelen jyrkät ylämäetkin hengästymättä ja oikein tunnen miten hyvässä kunnossa olen. Pikakävelen pitkiä lenkkejä. Voimaharjoittelu on auttanut tässä myös.

Minusta pasta ei ole niin hyvää että tilkka kastiketta riittäisi. Laitan ihan kunnolla kastiketta. Eihän pasta ole terveellistäkään kun se on tehty valkoisesta vehnästä.