Faith

- aamu: 1,5 dl kreikkalaista jogurttia, puolikas omena, 1 näkkileipä margariinilla ja juustosiivulla, 2 lasia kahvia kauramaidolla

- päivä: itse tehtyä jauhelihakiusausta jossa paljon myös vihanneksia, lisäksi hapankaalia ja pieni puolikas avokado

tulen vielä tänään syömään:

- illallinen: lautasellinen ruishiutalepuuroa veteen + 1,5 dl marjoja (pakastemustikoita ja -herukoita) + 1/3 banaania, n. 5 saksanpähkinää

- jälkiruoka: 2-3 riviä Fazerin sinisestä levystä

- myöhäisillallinen: 1 täysjyväsämpylä + margariinia + siivu juustoa

Juomana aina pelkkä vesi. 

Olen 46 v., BMI 19,50.

Levätköön rauhassa.

Ylösnousemuksen juhla ja kevät on kyllä ihan hyvä lähdön ajankohta paaville.

Euroshopper-merkkinen halpispikakahvi. Maistui ihan palaneelta eivätkä kaikki murut edes liuenneet veteen.

Tykkään monenlaisista mutta klassikko on paahtoleipä + ketsuppia + ohuehko kerros raakaa jauhelihaa jossa mausteet ja sipulia + säilykepersikan puolikas + juustoraaste. Paistetaan tietenkin uunissa että leipä paahtuu kullanruskeaksi, rapeaksi ja maukkaaksi. Tarjotaan teen kanssa.

80-luvulla oli tapana syödä tuollainen lämppäri bearnaisekastikkeen kanssa, mutta itse olen aina mieluummin syönyt sen sellaisenaan, että leivän rapeus säilyy.

Minun makuuni nahkaiset kengät ovat liian painavat. Paljon kävelevänä MS-tautia sairastavana huolehdin aina siitä että kengät ovat kevyttä keinomateriaalia tai kangasta eikä pohja ole liian paksu. Painavat kengät ovat huonoksi kaikkien jalkaterveydelle:

https://www.terveyskirjasto.fi/tju00033

Nykyään on taas muotia superpaksut chunky- ja platform-pohjat kengissä. Ei ole hyvä nuorten jaloille.

edit: Ja se pitää vielä sanoa, että mielestäni kenkien paino pitäisi aina ilmoittaa verkkokauppojen tuotetiedoissa.