AV MAMMA

Ansku, sinä olet ihan omaa luokkaasi tuossa kuntoilussa! Itse olin niiiin ylpeä, kun kävin tänään vesisateessa juoksemassa 40 minuuttia. No kukin taaplaa tavallaan:) Joka päivä en käy lenkillä, mutta eilen hyötyliikunnaksi lasketaan ainakin koko talon perusteellinen siivous...



Tervetuloa uudet! Tsemppi päälle ja tänne aina kertomaan, miten sujuu. Silloin myös, kun meinaa sortua johonkin mässäilyyn, kannattaa piipahtaa täällä. Minulla se auttaa aika usein.



Olo on hyvä ja virkeä ja KYLLÄINEN. Söin itsetehtyä kevyttä kaalilaatikkoa ja olihan se sairaan hyvää:)



Mukavaa viikonlopun alkua!

Luin just jostain nettilinkistä, että lenkkeilyn aloitus voi aluksi tuoda nestettä lihaksiin, jolloin paino voi jopa nousta! Ja sitten noista pisteistä. Minusta sinä syöt liian vähän. Ajattelepa, 19 pistettä on alle 1000 kaloria, eikä se tietenkään riitä mihinkään, jos urheilet. Itsekin laskeskelen pv-pisteitä, mutta lisään niihin suosiolla vähän ekstraa, koska muuten jään hirmunälkäiseksi. Tietysti jos syöt paljon ilmaisia, niin sitten ei tarvitse kauheasti lisäillä. Tutustu Kutri.net sivuihin, Kutrilla on hyvää tietoa asiasta.



Tsemppiä sinulle, älä luovuta!!

Miten ihmeessä sinä jaksat kotijumpata noin ahkerasti? Voi kun minullakin olisi noin paljon itsekuria... No pitänee taas tänään yrittää. Ja Äiti-76, sinä se jaksat kannustaa ja olla iloinen! Siitä tarttuu väkisin vähän minuunkin:)



Tämän päivän ohjelmassa on kotitöitä (lapset sairaina taas), vähän ulkoilua (kun mies tulee töistä, mutta juosta en jaksa tänään, kun pelkään, että kyllästyn) ja ehkä vähän olohuonejumppaa (jos saan itseäni niskasta kiinni, kädet ovat tosin kipeät eilisestä, että sass nyt nähdä!). Ruokailut menevät mahdollisimman terveellisesti, toivon. Aamupalalla oli ihan kuningasolo, kun ropsauttelin vadelmia terveellisten All Bran -murojen joukkoon, join kahvia rasvattomalla maidolla ja tulin kylläiseksi! Päivällä on vielä sitä kasvispainotteista chili con carnea, että hyvältä kuulostaa.



Vihaan vaakaani. Kävin siinä aamulla, ja painoin 300g ENEMMÄN kuin eilen, vaikka eilen juoksin ja jumppasin ja söin terveellisesti... Mikäköhän on? Paree kun en pompi vaa' alle jatkuvasti, pahoitan vain mieleni.



Hävä päivä tästä tulee. Uskon niin. Mukavaa päivää kaikille!!



Eatni

Kiitos äiti -76 mukavista sanoista ja tsempistä! Ehkä tämä tosiaan lähteekin käyntiin. Luin siitä KG-lehdestä oivalluksen, jonka joku laihduttaja oli tehnyt: ei mitään ihmekonsteja, terveellistä arkiruokaa, järkeviä valintoja ja SE ON SIINÄ! Että sillä linjalla täällä mennään.



Kävin äsken juoksemassa. Olo on aivan euforinen! Jaksoin hölköttää 40 minuuttia, vaikka luulin, että en jaksa lainkaan. Lisäksi tein vielä vatsa- ja selkälihaksia, punnerruksia ja venyttelyä.



Sillä aikaa, kun olin lenkillä, mies teki chili con carnea keveistä aineksista eli paistijauhelihaa, paljon kasviksia, oliiviöljyä loraus jne. Se maistui sairaan hyvälle. Suosittelen!



Jiipero (meniköhän oikein?) kirjoittele vaan tänne, vaikka lukemasi ovatkin hiukan suuremmat. Tsemppiä tarvitsevat kaikki kokoon katsomatta:)



Eatni, hymyileväisenä ja iloisena :)))

Minä en ole oikein saanut tätä hommaa käyntiin. Opettelen uusia elämäntapoja, mutta taas viikonloppuna sorruin syöpöttelemään karkkia yms. Paino on 61kg, joten olen kuitenkin tullut alas 800g siitä, kun aloitin.



Lopettaa en aio, mutta en myöskään usko poppaskonsteihin enkä pikadieetteihin. Aion nyt olla sinnikäs ja jatkaa koko kevään. Saan kai tänne kirjoitella, vaikken niin hirveitä pudotuksia saisikaan aikaan? Haluan kuitenkin oppia uuden elämäntavan syömiseen. Viikolla minulla sujui ihan hyvin, osasin tehdä oikeita valintoja. Nyt yritän opetella myös viikonloppuisin oikeita tapoja esim. herkutella. (Vaikkapa sipsien sijaan dippailisin kasviksia.)



Tänään aloitan myös lenkkeilyn. Ajattelin kokeilla kevyttä hölkkää pitkän tauon jälkeen. Ennen juoksin jopa tunnin (!) lenkkejä, mutta nyt aloittelen varovasti, tavoitteena raitis ilma ja pirteä olo. Tällä hetkellä en jaksa juuri muuta kuin nukkua päiväunia... Lenkin jälkeen teen myös vähän kotijumppaa, vatsalihaksia ja sen semmoista.



Ostin eilen uuden lehden , joku KG-lehti se taisi olla. Niin mukavaa ja kivalla tavalla tehtyä laihdutusaiheista lehteä en ole ennen nähnytkään! Kannattaa ehdottomasti tutustua!



Mukavaa viikkoa kaikille!



Eatni