Lue keskustelun säännöt.
Missä vika? Mies vain nukkuu ja nukkuu.
17.05.2015 |
Emme siis asu yhdessä, olemme aika nuoria. Jonkunverran päälle parikymppisiä.
*
Viime keskiviikkona mieheni tuli luokseni n. 9-10 aikaan illalla. Sanoi, että oli aamulla ollut pari-kolme tuntia hereillä yöunien jälkeen ja sitten mennyt takaisin nukkumaan ja heräsi siis vasta n. 20:00. Minun luonani hän meni nukkumaan yöunille 01:00 aamuyöllä (torstain puolella siis) ja itse valvoin vielä myöhempään ja katsoin leffoja.
*
Torstai aamuna itse heräsin n. 12-13 välillä ja hän heräsi n. 15:00. Nyt en enää muista, että nukkuiko hän päivälläkin vielä luonani, ehkä. Sitten hän lähti kotiinsa ja illalla n. 8-9 aikaan laittoi viestiä, että menee nukkumaan.
Perjantaista en tiedä moneltako hän heräsi yöunilta. Perjantai-iltana hän kuitenkin tuli taas minun luokseni n. 22:00. Ja meni taas aamuyhdeltä nukkumaan.
*
Aamulla, lauantaina, hän oli ollut ilmeisesti hetken aikaa hereillä, mutta kun itse heräsin n. 14-15:00, niin hän oli vielä nukkumassa ja nukkui vielä hetken aikaa ennen kuin sitten heräsi. Lauantai-iltana hän nukahti 19:00 illalla ja minä taas valvoin johonkin aamuyöhön yksinäni. Tänään, eli sunnuntai-aamuna heräsimme molemmat n. 13:00. Mies siis nukkui tuolta seitsemästä asti.
*
Hän lähti tänään luotani n. 4 aikaan iltapäivällä, mutta tänään joskus 8-9 välillä ei enää vastannut viestiini, niin oletan että hän on taas nukkumassa.
*
Siis mitä ihmettä? Ei tämä ainakaan normaalia ole. Hän itse sanoi, että ettei tiedä syytä miksi on niin väsynyt ja että allergialääkkeet saattavat vaikuttaa tähän. Aiemmin hän ei ole ollut tälläinen, vaan valvonut aina silloin kun minäkin.
Missä syy? Kokemuksia? Epäilyksiä?
Kommentit (36)
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:34"]Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!
[/quote]
Arvasin, että tästä tulee sanomista. Unirytmini on tällä hetkellä mikä on, siihen on monia syitä. Kellonajat eivät nyt kuitenkaan ole se pointti ollut tässä vaan unen määrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:36"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:34"]Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!
[/quote]
Arvasin, että tästä tulee sanomista. Unirytmini on tällä hetkellä mikä on, siihen on monia syitä. Kellonajat eivät nyt kuitenkaan ole se pointti ollut tässä vaan unen määrä.
[/quote]
Ota huomioon että mitä enemmän nukkuu sitä väsyneemmältä tuntuu! Vitamiinin puute?
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:39"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:36"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:34"]Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!
[/quote]
Arvasin, että tästä tulee sanomista. Unirytmini on tällä hetkellä mikä on, siihen on monia syitä. Kellonajat eivät nyt kuitenkaan ole se pointti ollut tässä vaan unen määrä.
[/quote]
Ota huomioon että mitä enemmän nukkuu sitä väsyneemmältä tuntuu! Vitamiinin puute?
[/quote]
Tuota minäkin sanoin hänelle, että jos nukkuu liikaa, niin siitä tulee aivan älyttömän väsyneeksi, mutta ei kai uskonut tai sitten ei vain välittänyt. Tietääkseni hän syö vitamiineja lisäksi vielä ihan purkistakin, ainakin jokin aika sitten söi.
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:44"]Allergia sinälläänkin väsyttää.
[/quote]
Siitepölyallergia, ei mitenkään erityisen paha? Kyllä hänellä vähän on nenä tukossa ja välillä ottaa sellaisesta sinisestä kiekosta lääkettä... Voiko se muka väsyttää niin paljon, että pakko vain nukkua kellon ympäri? Esim. äidilläni on todella paha siitepölyallergia ollut aina, mutta ihan pirteä hän on koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:36"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:34"]Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!
[/quote]
Arvasin, että tästä tulee sanomista. Unirytmini on tällä hetkellä mikä on, siihen on monia syitä. Kellonajat eivät nyt kuitenkaan ole se pointti ollut tässä vaan unen määrä.
[/quote]
No kyllä ne kellonajat vaikuttavat unirytmiin. Älä sitten valita jos "tällä hetkellä on mitä on"
Meneekö kotona oikeasti nukkumaan silloin kuin väittää/laittaa viestin, vai valvooko jossain muualla..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noi sun kellonajat ovat päin helvettiä! Illalla 7-9 ja sitten 22:00... Ei tosta saa mitään selvää kun et osaa kellonaikoja kirjoittaa oikein
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:48"]Meneekö kotona oikeasti nukkumaan silloin kuin väittää/laittaa viestin, vai valvooko jossain muualla..
[/quote]
No luulisin, että menee, mutta enpä sitten tiedä, enhän minä siellä hänen asunnossaan ole tarkkailemassa, että onko mies nukkumassa vai ei.
Tälläistä tämä on ollut viimeiset 2 viikkoa. Tosin, edellinen viikko ei ollut niin paha kuin tämän viikkoinen, mutta oli silloinkin aika väsynyt.
Sinä tietysti toivoisit tuolle olevan jokin erityinen syy, mutta taitaa olla ihan vaan saamattomuus miehen vaivana. Jos elämässä ei ole mitään sisältöä (opiskelu,työ,harrastukset yms), niin kyllä se varmaan aika alakuloiseksi vetää ja se taas väsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:48"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:36"][quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:34"]Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!
[/quote]
Arvasin, että tästä tulee sanomista. Unirytmini on tällä hetkellä mikä on, siihen on monia syitä. Kellonajat eivät nyt kuitenkaan ole se pointti ollut tässä vaan unen määrä.
[/quote]
No kyllä ne kellonajat vaikuttavat unirytmiin. Älä sitten valita jos "tällä hetkellä on mitä on"
[/quote]
Ihmisiä on erilaisia, ihan oikeasti. Jotkut ihmiset ovat pirteimmillään ja tehokkaimmillaan heti aamusta ja joillakin kaikkein tehokkainta aika on vaikkapa keskellä yötä.
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:49"]Depressio?
[/quote]
Yleensä hän on aina kertonut minulle jos vähänkin on joku vikana tai on paha olla. Nyt sanoi, ettei itsekään tiedä syytä ja epäili noita allergialääkkeitä. Ja allergialääkkeenä on siis sellainen sininen "kiekko" mistä imaistaan suun kautta, en tiedä niiden nimitystä, kun en ole koskaan tarvinnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
psyykenlääkkeet ainakin saa tollaseen koomaan esim ketipinor
[quote author="Vierailija" time="17.05.2015 klo 23:49"]Noi sun kellonajat ovat päin helvettiä! Illalla 7-9 ja sitten 22:00... Ei tosta saa mitään selvää kun et osaa kellonaikoja kirjoittaa oikein
[/quote]
Olen pahoillani, jos et ymmärrä, että kellonajat voi merkitä myös eri tavalla. Kirjoitanko sinulle tähän oman tekstin, jossa käytetään vain yhtä tietynlaista merkintää? Kumpi saisi olla? "20:00" vai "kello 8 illalla"?
No ei ap:n tekstistä ainakaan saa sellaista käsitystä, että siellä jotain töitä paiskittaisiin öisin, eli se siitä tehokkaasta ajasta. Koittakaa nyt kääntää toi unirytminne normaaliksi ja muutenkin jotain rytmiä ja rutiineja päiviin. Helpostihan tollanen nukkuminen vie mennessään, jos ei kerran muuta ole ja se taas väsyttää entisestään kun nukkuu paljon.
[quote author="Vierailija" time="18.05.2015 klo 00:04"]psyykenlääkkeet ainakin saa tollaseen koomaan esim ketipinor
[/quote]
Itseasiassa molemmat käytämme kyseistä lääkettä unensaantiin, mutta kummallekaan ei tule siitä mitään sivuoireita, koska olemme molemmat käyttäneet niitä jo vuosia. En usko, että negatiiviset sivuoireet voivat alkaa ihmisessä ihan yhtäkkiä pitkän käyttöajan jälkeen, kun aikaisemmin kyseinen lääke on toiminut paremmin kuin hyvin. Muita lääkkeitä mies ei syö.
Hyvä unirytmi on sellainen että joskus 10:00 - 11:00 ettei koko päivä mene nukkumiseen (jos tarvitsee esim. ehtiä johonkin), voi valvoa sinne aamu kolmeen asti ja ehtii silti nukkua tarpeeksi. Yöllä on aina niin rauhallista, kesälläkin viileää ja tuottavuus huipussaan.
[quote author="Vierailija" time="18.05.2015 klo 00:07"]No ei ap:n tekstistä ainakaan saa sellaista käsitystä, että siellä jotain töitä paiskittaisiin öisin, eli se siitä tehokkaasta ajasta. Koittakaa nyt kääntää toi unirytminne normaaliksi ja muutenkin jotain rytmiä ja rutiineja päiviin. Helpostihan tollanen nukkuminen vie mennessään, jos ei kerran muuta ole ja se taas väsyttää entisestään kun nukkuu paljon.
[/quote]
Minulla on ollut tämä viikko vapaata. Kirjoitin jo tuonne aiemmin, että ihmiset ovat erilaisia unirytmien suhteen. Ja tämä on fakta.
Enkä jaksaisi keskustella nyt unirytmini/elämäntapojeni vääryydestä, vaan siitä, että mikä voi aivan yhtäkkiä aiheuttaa tuollaisen väsymyksen? Tiedän, että paikallaan makaaminen väsyttää lisää, tästä huomautinkin miehelleni, kun hän vaan uniltaan suvaitsi herätä. Ei hän yleensä ole tuollainen.
Miksi menette nukkumaan aina noin kamalan myöhään? kannattaisko rakentaa tavallista unirytmiä? opetelkaa nousemaan jo vaikkapa klo 08-09 viim. Ja nukkumaan 22-23? jää aamupäivästäkin aikaa, eihän tossa oo järkee että valvoo 01-03 asti ja nukkuu 13-15 astI!