Lue keskustelun säännöt.
Kovettaako gluteeniton ruokavalio vatsan?
10.06.2015 |
Olenm ollut nyt pari viikkoa gluteenittomalla, ja ainoa ero jonka huomaan on se että kakka on tosi kovaa... Muita ruokavaliomuutoksia en ole tehnyt, ja juon paljon vettä.
Kiitos!
Kommentit (8)
Mulla ainakin. Olen ollut nyt reilu puoli vuotta gluteenittomalla ja maha on kovalla..mutta ennemmin näin kun ennen oli ripulilla, keliakia kun on. Yritän myös juoda paljon vettä, liikkua ja syödä kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mä oo huomannut. Mutta syön muutenkin niin vähä että käyn paskalla jotai kolmen päivän välein.
Gluteenittomissa tuotteissa ei ole paljon kuituja. Niitä lisää niin kakka kulkee :)
Kasviksia ja rasvaa niin hyvin pelittää.
Taidat syödä liian vähän kuitua. Glut. ruokavaliolla sen saaminen on hiukan haastavampaa -> lisää kasviksia ja esim siemeniä, kuten psylliumia tai pellavarouhetta (1/2 / tl päivässä tms).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 15:31"]
Taidat syödä liian vähän kuitua. Glut. ruokavaliolla sen saaminen on hiukan haastavampaa -> lisää kasviksia ja esim siemeniä, kuten psylliumia tai pellavarouhetta (1/2 / tl päivässä tms).
[/quote]
Kiitos!
t. AP
[quote author="Vierailija" time="10.06.2015 klo 15:26"]
Kasviksia ja rasvaa niin hyvin pelittää.
[/quote]
Mä taas kärsin ummetuksesta koko sen ajan mitä viljaa söin. Jätin viljat kokonaan pois ja vatsa on toiminut hyvin. Kasviksia menee eri muodossa kyllä puolisen kiloa päivässä ja niissähän on vatsaa helliviä liukoisia kuituja.