Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Minkä painoinen kahvakuula mun kannattaisi
02.03.2015 |
ostaa, kun aloitan kotiharjoittelun? Katselin youtubesta treenejä ja ajattelin kokeilla, josko toi toisi lisäharjoituskertoja treenamiseeni. Käyn juoksulenkeillä mutta lihasharjoittelu on aika pientä. Olisiko teillä antaa vinkkejä kuulan painosta? 4, 6 vai 8 kg? Ja pärjääkö yhdellä kuulalla alkuun?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä 6 kg. Riippuu peruskunnosra. Itse ostin 4kg ja jäi heti liian kevyeksi. Seuraavana 10kg
Minä aloitin 6kg kuulalla, mutta se jäi melko nopeasti (alle kuukaudessa) liian kevyksi. Sitten siirryin 8kg ja se olikin ihan sopiva pitkän aikaa, nyt ostin sen kaveriksi 10kg kuulan. Minullakaan ei ollut taustalla mitään lihaskuntoliikuntaa, vain lenkkeilyä. Suosittelisin sinullekkin ehkä suoraan sitä 8kg kuulaa, vaikka hankalahan sitä on arvioida kun en sinua tunne. 4kg kuulan ainakin saa suosiolla jättää kauppaan.
Käyn säännöllisesti kahvakuulatunneilla, joissa ohjaaja sanoi, ettei kotiin kannata hankkia yhtään alle 8kg painoista kuulaa.
8kg ihan minimissään. Itse aloitin 10kg kuulalla ja sitä voimaa tulee tosiaan tosi nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8kg kuula kannattaa olla pienin minkä hankkii, jos yhden ostaa. 4kg ja 6kg kuulat jää heti kevyiksi. Pitää sen harjoittelun tuntua lihaksissa. Ja riippuen harjoitusten määrästä mutta 8kg kuula pysyy sopivana 1-3kk. Jos oikeasti harjoittaa 2-3 krt viikossa 30-60 minsaa. Työn iloa, kahvakuulaus on kivaa :)
osta kaksi mahdollisimman pientä, niin niitä voi käyttää myös geisha-kuulina. Selvää säästöä, kaksi kärpästä yhdellä iskulla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8 kiloa on sopiva aloittelijalle,itse vetänyt sillä jo monta kuukautta tosin:)
Alue: Aihe vapaa
Aloittaisin vaikka 4 kg:n kuulalla.