Lue keskustelun säännöt.
Superläski alkoi dieetille! 800kcal/pvä!
01.02.2015 |
Katsotaanpas, mitä tapahtuu, kun 160cm/115kg läski alkaa diettaamaan. :) Ensimmäinen viikko pian takana ja olo on energinen, vaikka vatsa kuriseekin. Syön normaalia kotiruokaa, leipää palan päivässä, juon kalorittomia juomia kuten teetä ilman makeutusta sekä sitruunavettä. Toistaiseksi on ollut paljon helpompaa kuin kuvittelin. Puntarilla en ole vielä käynyt, mutta varmaan turvotusta on alkanut lähtemään.
Liikuntana reipasta kävelyä pari-kolme kertaa viikossa.
Kommentit (4)
Hyvä hyvä! Kannattaa ehkä hieman lisätä kalorien määrää, tuohon 1200-1400 kcal vähintään mutta korkeintaan 1600. silloinkin laihdut todnäk melko nopeaa vauhtia mutta 800kcal päivä saattaa aineenvaihdunta hidastua ja pian et kulutakaan enää niin paljon.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on tuossa yksi dieettiopas, missä sanotaan, että noin niukkaa ruokavaliota saisi pitää enintään kaksi viikkoa, sitten pitäisi vähän lisätä.
Joo, tuolla tavalla voi laukaista ahmimishäiriön. Sitä tuskin kaipaat. 1500 kcal/pv olis parempi.
Ahmimishäiriön olen kokenut ja selättänyt, kiitos vaan. :) Tänä aamuna paino 112kg!
t. superläski