Vyötärö pienenee, painoindeksi ei

Hei kaikki kanssalaihduttajat, tässä oma esimerkkini siitä että laihduttaessa ei todellakaan kannata tuijottaa vain sitä vaa'an lukemaa vaan mittanauha on paljon tärkeämpi. Aloin tammikuun puolivälissä laihduttaa. Puolessatoista kuukaudessa paino ei ole tippunut yhtään mutta sekä vyötäröltä että lantiosta on lähtenyt 5 cm. BMI on edelleen sama 25,8 kuin aloittaessa. Olin ekat 2 viikkoa superdieetillä, mutta sen vähärasvaisuus ei sopinut mulle (atooppinen iho meni ihan hirveäksi) joten siirryin karppaukseen. Se on sopinut hyvin ja iho sekä vatsa tykkää. Lisäksi olen tehnyt Youtubesta Jillian Michaelsin 30 day shred- ja Yoga Meltdown -jumppia n. 4x viikossa. Ne kestää vain n. 30 min joten sopii kiireisellekin.