Lue keskustelun säännöt.
Mitä tutkittua haittaa on säännöllisestä energiajuomien käytöstä
26.02.2015 |
Oon koko ajan väsyny. Mitä haittaa olisi jos alkaisin juoda päivittäin energiajuomia? Olen perusterve aikuinen.
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuttu joutu teholle juotuaan 4 puolen litran energiajuomaa tunnin sisään. Tuli niin pahat rytmihäiriöt. Multa otti opettaja ja terkkari energiajuomat pois, kun olin koko ajan väsynyt ja energiajuomien takia väsyin lisää, kun en saanut nukuttua. Loppujen lopuksi jouduin unettomuuden takia päivystykseen.
No tässä on jotain, lue itse.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 22:14"]No tässä on jotain, lue itse.
http://www.elinahytonen.fi/2011/02/aspartaami/
[/quote]
Aspartaamia vältän minäkin. Juon vain sokerilla makeutettuja juomia. Syytä väsymykseeni en tiedä. Nukun kyllä mutta en ole virkeä kun herään. Kiitos ajatuksistanne.
Ap
Onko sulla vielä hampaat suussa, ei ainakaan kauaa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omat hampaat on, ei reikiä. Ikä melkein 40v. Juon tietenkin myös vettä ja pesen hampaita. Silloin kun juon makeita juomia niissä on aina sokeria eikä koskaan aspartaamia.
Ap
Join neljän vuoden ajan päivittäin 1-2 tölkkiä energiajuomaa, sen jälkeen edelleen viikoittain muutaman vuoden.
Ei ole tullut mitän haittavaikutuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väsymys johtuu yleensä huonoista elämäntavoista, ruokavaliosta, liikunnan puutteesta. Normaali terve ihminen ei ole jatkuvasti "väsynyt" enkä tuota ongelmaasi lähtisi energiajuomilla korjaamaan.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 22:28"]Join neljän vuoden ajan päivittäin 1-2 tölkkiä energiajuomaa, sen jälkeen edelleen viikoittain muutaman vuoden.
Ei ole tullut mitän haittavaikutuksia.
[/quote]
Toiko se hyviä muutoksia oloosi?
Itsekin ajattelin yhtä tai korkeintaan kahta tölkkiä päivässä, en litratolkulla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 22:34"]Väsymys johtuu yleensä huonoista elämäntavoista, ruokavaliosta, liikunnan puutteesta. Normaali terve ihminen ei ole jatkuvasti "väsynyt" enkä tuota ongelmaasi lähtisi energiajuomilla korjaamaan.
[/quote]
Kiitos ajatuksistasi. Tiesin että monet pitää ideaa huonona. Oon käyny lääkärissä ja labrassa ja väsymyksen syytä on selvitetty jo vuosia. Mitään selitystä ei löydy. Lääkärien mukaan kaikki on kunnossa. En jaksa enää tätä puolella teholla elämistä. Siksi oon valmis kokeilemaan mitä tahansa - vaikka sitten energiajuomia.
Ap
Juo aamulla kupillinen kahvia ja toinen iltapäivällä, vaikutus on suurempi kuin energiajuomilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hampaille aivan järkyttävää myrkkyä.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 22:46"]Hampaille aivan järkyttävää myrkkyä.
[/quote]
Sokeri ja hiilihappo vai joku muu aine?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Join itse noin 5 vuotta energiajuomia päivittäin. Hampaissa nykyään hirveästi reikiä. En suosittele siis! Juo mieluummin kahvia.
Mihin noita energiajuomia tarvitaan/käytetään? itsellä ei vielä 40 -vuoden aikana ole sellaista energianpuutosta tullut, että olisi tarvinnut. Ruoasta saan energiaa.
[quote author="Vierailija" time="26.02.2015 klo 22:28"]
Omat hampaat on, ei reikiä. Ikä melkein 40v. Juon tietenkin myös vettä ja pesen hampaita. Silloin kun juon makeita juomia niissä on aina sokeria eikä koskaan aspartaamia. Ap
[/quote]
Hampaille haitallista on happo. Ei hiilihappo vaan ne muut pahikset eli sitruunahappo ja fosforihappo. Vaikutukset tulevat vähitellen ja alkavat kunnolla näkyä usein vasta keski-iässä.
t. ex kolaholisti & appelsiinimehun ystävä
En ole ikinä ostanut tölkkiäkään, en todellakaan ymmärrä mihin niitä tarvitaan. Jos sulla ei ole labroista löytynyt selitystä, niin olisko uniapneaa? Unen laatusi on varmasti huono, jos olet muuten terve, nukut tarpeeksi ja syöt terveellisesti. Vai olisko masennusta? Onko lyhyistä päikkäreistä mitään hyötyä? Vaikea auttaa, kun ei tiedä mitä kaikkea olet kokeillut ja miten elät. Mutta energiajuomista ei voi olla apua, korkeintaan nukut entistä huonommin.
Steatoosi eli rasvamaksa tulee ensimmäisenä mieleen. Elimistöä ei ole tarkoitettu prosessoimaan ainoastaan nopeasti imeytyviä sokereita.
New York Timesissä oli taannoin juttu uudesta amerikkalaisesta terveysongelmasta: lihavista lapsista. Jutussa kerrottiin 11-vuotiaasta lähes satakiloisesta tytöstä, joka on syönyt niin paljon karkkia ja roskaruokaa, että maksa on kirroosissa (eli kategoriaa non-alcoholic fatty liver disease) ja odottaa maksasiirrännäistä.
Ajattele asia näin päin: erään arvion mukaan litraan omenamehua tarvitaan parikymmentä omenaa. Syömällä omenan syöt samalla kuituja, jotka hidastavat omenassa olevan fruktoosin ja lyhyiden polysakkaridien imeytymistä. Fruktoosi eroaa glukoosin metaboliareitistä siten, että se lisää ensisijaisesti rasvahappotuotantoa. Juomassa olevat lyhyet sokerit imeytyvät nopeasti ja juomalla suuria määriä mehua tai energiajuomia päivittäin asetat paitsi maksalle lisärasitusta, myös veren glukoositasot heittelevät voimakkaasti ja pitkällä aikavälillä insuliinivaste saattaa heiketä.
Nuku.