Kysymys laihdutuksesta tietäville

Olen saanut painosta pois nyt 5-6 viikon aikana 4 kg. Painoin eilen aamulla 69 kg, olen 169 cm pitkä. Haluaisin vielä viitisen kiloa pois. Paino siis laskenut tasaisesti tänä aikana ilman takapakkeja.

Eilen lisäsin kotijumppaan lisää vatsalihasliikkeitä ja burpee-liikkeen. En urheile hirveästi, ulkoilutan koiraa ja teen kotona selän ja kropan kunnossa pitämiseksi n. 10-30 min noin 4-5 kertaa viikossa vatsalihaksia, lankkua, punnerruksia jne. Kaloreita en osaa laskea, mutta yleensä syön aamulla kaurapuuroa, lounaalla töissä lämpimän ruoan, josta yli puolet on kyllä salaattia ja annos kohtuullinen (en ole koskaan ollut varsinaisesti ylipainoinen, tämän vuoden alun 73 kg on suurin painoni koskaan raskausaikaa lukuun ottamatta), kotona samoin lämmin ruoka ja illalla esim. marjoja ja rahkaa tai yksi voileipä. 

Tänä aamuna vaa'alla oli ylläri, paino noussut eilisestä kilon ollen nyt taas 70 kg. Tosi harmittavaa, mutta voiko tämä nyt johtua eilisestä liikunnan lisäyksestä? En syönyt eilen enempää kuin nyt olen muutenkaan syönyt. Herkkuja syön viikonloppuisin kohtuudella (tyyliin kourallinen perunalastuja ja lasi kuivaa valkkaria).