Ruokaremontti/laihis ja tosi jaksamaton olo

Laitoin herkuttelua vähemmälle ja lisäsin terveellisten ruokien syömistä ja liikkumista. Onnistuu lähinnä sillä, että lasken kaloreita. Tiedän, se on joistain tosi vanhanaikaista ja mitä lie, mutta ihan sama, se saa mut pitämään syömiseni kurissa. Kännykkäsovelluksen avulla tosi nopsaa ja helppoakin. Iltasyöminen on jäänyt minimiin, olen alkanut syödä aamusella puuroa ja lisännyt vihanneksia ja hedelmiä. Teen itse enemmän ruokia enkä niin paljon osta valmiina. Tämä on tällainen maltillinen elämäntapamuutos. :)

Syön vajaat 1500 kaloria päivässä, kun laskee liikunnat pois, ja pyrin pysymään siinä. Laihdutettavaa on noin 20 kiloa, pituutta on 165 ja painoa oli aluksi 78, nyt kuukauden jälkeen 75 (hyvä minä!). Mutta vaivana on nyt väsymys. Tekisi mieli mennä päikkäreille joka päivä. Työmotivaatio on ihan nollassa.

Miten korjaan? Karppaamaan tai millekään kaalidieetille en lähde. Tämä nykyinen tyyli voisi toimia mulla kauemminkin, kunhan pääsen väsymyksestä. Kiitos neuvoista!