Lue keskustelun säännöt.
Itse tehdyn makaronilaatikon kalorit?
30.01.2015 |
Kuinka kalorit pitäisi laskea ko. ruualle? Raa'asta jauhelihasta painon mukaan, eli 129 kcal per 100 g (lihaa on 400 g, 5 % nautaa)? Ja makaronia 500 g (tummaa normimakaronia).. Finelin mukaan kaloreita olisi vaan n. 92 kcal per 100 g, mutta itse saan laskettua ties mitä...jotain 200 kcal per 100 g! Nyt joku viisas auttamaan, kiitos! Ruoassa on myös kaksi kananmunaa ja vettä. Ei maitoa. Ja tietysti mausteita.
http://www.raisionkeittokirja.fi/raision-tuotteet/pastat/torino-tumma-makaroni?reid=6416597870102
Kommentit (4)
Jos et osaa itse laskea, kirjaudu vaikka ilmaiseen Kiloklubiin. Siellä on oma resepti-palvelu ruokapäiväkirjassa, jonne voit syöttää ruokaan käyttämäsi ainekset, ja sitten palvelu laskee kilokalorit / annos sinulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin. Onhan se yksinkertainenkin matematiikka joillekin haastavaa.
Mutta paistettuna lihaa on vain 300 g ja raakana 400 g. Kiloklubien ohjeiden mukaan pitää ottaa raakapainot, eli onko oikein? Ja sama varmaankin myös makaroneissa? Eli 400 g lihaa ja 500 g makaroneja, vaikka todellisuudessa painot ovat eri (sitten kun ruoka on valmista ja sitä lapataan lautaselle).
Kerro kalorimäärät painoihin... Eli esim jauheliha: 129 x 4. Kuinka paljon makaronissa on kaloreita, kerrot sen tuolla viidellä. Munan kalorit löytyy varmaan netistä. Plussaat saadut määrät niin tulos on koko lootan kalorit.