Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihtuuko roskaruokaa syömällä, jos kalorimäärä pysyy tarpeeksi pienenä?
06.02.2015 |
Olen laihdutusprojektin alussa (4 kiloa jo lähtenyt!), ja tuli nyt mieleeni tällainen kysymys. En ole rehellisesti sanottuna koskaan edes ajatellut asiaa. Kysymys on siis lähinnä teoreettinen, eli jos esimerkiksi söisin päivässä roskaruoka-aterian vaikkapa tuhannella kalorilla, tai vaikka kokonaisen suklaalevyn, mutta en mitään muuta, niin laihtuisinko silti? Minun järjenjuoksullani sanoisin että pakkohan siinä on laihtua, mutta en tiedä.
Oma metodini laihduttamiseen on kuitenkin perinteinen herkkujen poisjättäminen :) Välillä saatan syödä suklaapatukan, mutta ei se ole tuntunut vaikuttavan laihtumiseen, kun muuten katsoo mitä syö.
Kommentit (12)
Laihdut, mutta eihän siinä ole oikein järkeä :) Periaatteessa ei ole väliä, mitä syöt, kunhan kulutus on suurempi kuin syödyn ruuan kalorit. Kuitenkin vartalo muotoutuu aika erilaiseksi riippuen siitä, oletko nälkäkuurilla VAI syötkö terveellisesti ja lisäät liikuntaa VAI syöt vähän mutta vain herkkuja jne.
Vastaus kuitenkin tiivistettynä: teoriassa, laihdut joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nopu, ei laihdu, mä olen hyvin pitkään jo syönyt tavallaan noin, mutta en laihdu, ihan paino pysyy tässä samassa.
Tietysti laihtuisi, mutta sehän olisi tavattoman epäterveelistä, ei saisi ruuasta mitään mitä tarvitsee.
Laihdut, mutta kroppa, hiukset ja verisuonet eivät kiitä. Mutta tärkeintä olla laiha, ei hyvässä kunnossa?:D
Syö vaikka pelkkää voita alle keskikulutuksesi niin laihdut :) Ei ravinnon laadulla ole merkitystä, vaan määrällä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti laihtuu. Elimistö ei ymmärrä syötkö hamburilaista vai kaan rintaa. Energiamäärä ratkaisee. Ihmisen ruoansulatussysteemi on pikkasen monimutkaisempi kuin aluksi voisi kuvitella ja osaa käyttää energian hyödykseen vaikka se olisikin biologiselta laadultaan heikompaa.
Eikä se lopputuloksen ero niin kummallinen ole. Esim. Jos treenaat lihaksiasi ja päälle syöt päivän ainoana ateriana saman määrän energiaa ja proteiinia:
a) kanaa, riisiä
b) hamburilaisen
on ulkomuodon kannalta melko sama kumpaa syöt.
Kiloissa joo, mutta ei ole terveellistä eikä se kroppakaan välttämättä ole ihan tavoitellun lainen, kun rasva ja sokeri kertyvät kroppaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Useampi tyyppi on näitä kokeillut ja tietysti laihtuu, mutta vähän yllättäen myös veriarvot paranee. Eli tavallaan kannattaa laihduttaa vaikka sitten leivoksilla tai mäkkäriherkuilla, jos ylipainoa on kertynyt reilusti. Toki pitkällä aikavälillä aikaa vitamiinien ja hivenaineiden puute vaivata. Mulla on ikuinen laihdutusprojekti normaalipainon sisällä ees taas ja laihdutuskausina olen joskus herkunhimoon tehnyt niin että olen käynyt pizzalla ja juonut diettikolaa. Siinä menee vasta 900 kalorin paikka. Sen lisäksi voi syödä vielä vaikka mitä kun katsoo vähän mitä syö ja pizzalla pärjää pitkälti koko päivän.
Totta kai laihtuu, mikäpä sen estäisi.
Jos ei laihtuisi, niin maailman nälkäongelma olisi ratkaistu roskaruuan syömisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.02.2015 klo 18:48"]
Syö vaikka pelkkää voita alle keskikulutuksesi niin laihdut :) Ei ravinnon laadulla ole merkitystä, vaan määrällä
[/quote]
Laadulla on tietysti merkitystä laihtumisen nopeuden kannalta. Jos syö ruokaa, joka pitää insuliinit koholla, läski pysyy tiukemmassa.
[quote author="Vierailija" time="06.02.2015 klo 18:48"]Tietysti laihtuu. Elimistö ei ymmärrä syötkö hamburilaista vai kaan rintaa. Energiamäärä ratkaisee. Ihmisen ruoansulatussysteemi on pikkasen monimutkaisempi kuin aluksi voisi kuvitella ja osaa käyttää energian hyödykseen vaikka se olisikin biologiselta laadultaan heikompaa.
Eikä se lopputuloksen ero niin kummallinen ole. Esim. Jos treenaat lihaksiasi ja päälle syöt päivän ainoana ateriana saman määrän energiaa ja proteiinia:
a) kanaa, riisiä
b) hamburilaisen
on ulkomuodon kannalta melko sama kumpaa syöt.
[/quote]
Mikä vitun hamburilainen
Alue: Aihe vapaa
Kyllä laihtuu, tietysti.