Miten saan stressin pois?

Viime aikoina mennyt ihan liian vähillä unilla. Tuntuu että otan työni liian vakavasti ja annan kaikkeni töissä. Olen ihan poikki töiden jälkeen. Stressaantunut ja ylienerginen tai sitten ärtynyt. Kannattaako yrittää vaan nukkua töiden jälkeen? Stressaan myös siitä että kotona pitää olla siistiä ja lapsilla puhtaat vaatteet kouluun. Kun vaan tän päivän vielä jaksaa. Mutta toisaalta viikonloppu menee sitten levätessä taas kokonaan. Tuntuu ettei kerkiä tehdä mitään. Elämän ruuhkavuodet ja ei juuri apuja. Mies ihan yhtä stressaantunut.