Kuinka suuri osa ruokaostoksistanne on kasviksia?

Jos "kasviksiin" lasketaan myös hedelmät ja marjat, niin 3/4. Jos pelkät kasvikset, niin puolet.

1/2, jokaisella aterialla on myös salaattia.

Yli puolet. 

Ostoskärrystä ehkä 1/3 tilavuudesta. Viidesosa ehkä lihaa, kolmasosa maitotuotteita, loput leipää ja riisiä ja hiutaleita

Suurin osa. Talvisin juureksia ja hapankaalia kesällä salaatit ja tomaatit ja kurkut.

Siis mikä osuus? Painosta, volyymista, hinnasta?

Ostoskärryissä yleensä noin 1/3 on kasviksia ja hedelmiä.

Suurin osa, koska syödään vhh-ruokaa. Lisäksi kalaa, kanaa, lihaa, hapanmaitotuotteita, kermaa, voita, oliiviöljyä, kananmunia,kookosöljyä, siemeniä, pähkinöitä.

Onpa täällä terveellistä väkeä. Just tulin töistä kaupasta, ja siinä kassalla tänään jälleen kerran ihmettelin, kuinka järjettömän epäterveellisesti ihmiset syövät. Jos kassalta menee ostokset, joissa on puolet tai yli kasviksia, se on niin poikkeuksellista että herättää itsellä huomion.

Suurimmalla osalla vähän isommat ruokaostokset (100-200€) sisältää kasviksista/hedelmistä sen mandariinipussin (näin joulun alla), muutaman banaanin ja omenan, yhden kurkun ja yhden pussin salaattia. Tomaatteja saattaa olla muutama myös. Lisäksi toki potut. Puolella näistä lisäksi kilo porkkanaa.

Lähinnä nämä ihmiset ostavat maitoa / muita maitotuotteita, leipää ja eineksiä. Muutama jumbopussi karkkia ja pari sipsipussia näin viikonloppuisin.

Mä luulen että tähän ketjuun vastaa vain terveysintoilijat. Muilla on kärryssä kaljaa, sipsejä, hk:n lihapullia ja ketsuppia.

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 20:01"]

Mä luulen että tähän ketjuun vastaa vain terveysintoilijat. Muilla on kärryssä kaljaa, sipsejä, hk:n lihapullia ja ketsuppia.

[/quote]

Paljon mahdolista. Mä ainakin tunnustaudun terveysintoilijaksi. Ja myös ostoskärrykyttääjäksi. Monta kertaa ihmettelen, mitä kaikkea paskaa muut lappaa ostoskärryihinsä. 

t. 2

100% kasvispetäistä, Mutta kolmannes kasviksia.

Riippuu aika laila päivästä. Odtan esim näin syksyllä juureksia tai kaalia isoissa pusseissa ja tarkoittahan se sitä, että siten seuraavala kerralla voi ostaa vain leipää ja juustoa, kun kasvisvarastot on elelleen ihan täynnä.

Ääh, liian vähän on. Pitäis syödä enemmän, miksi se muka on niin vaikeaa.

No, kato kauppalistasta! Tässäpä meidän viimeisin Kauppakassitilaus. Syömässä 2 aikuista ja kaksi lasta. Näistä tehdään broileri-nuudeli-wokki, jauhelihatortilloja, makkarakeitto ja jotain muuta jauhelihasta sekä aamu- ja iltapaloja.

Tämä on aika tavanomainen satsi vajaaksi viikoksi, tosin perunoita tai pastaa ei tällä kertaa tarvinnut ostaa. Mandariineja oli kotona valmiina n. 2 kg, joten niitä ei ostettu. Lisäksi pakastimessa on paljon marjoja, joita käytetään usein pirtelöihin.

- Rainbow Suomalainen salaattise
- Rainbow Suomalainen porkkana 1 kg
- Paprika Punainen Irto 1.0 KPL
- Rainbow Suomalainen lanttu 300 g
- Rainbow parsakaali 1.0 KPL
- Kurkku Suomi 2.0 KPL
- Banaani Luomu 6.0 KPL 
- Baby Porkkana 1.0 PSS
- X-tra Avokado 800 g 1.0 kpl
- Atria 400g Luomu Naudan jauheliha 2
- Br. Fileesuikale Hunajama
- Korpelan Siskonmakkara aito luonnonsuoli 400g
- HoviRuoka 9x55g Riisipiirakka
- Chipsters 200g Jäämerensalaatti
- Rainbow Luomu kananmuna M6 2kpl
- OULULAINEN Reissumies 235g
- Elovena 1kg kaurahiutale 1.0 PKT -
- Mama 90g Itämainen katkaravunmakuinen nuudeli 4.0 PSS
- Santa Maria Tex Mex 320g Tortilla Whole Wheat täysjyvävehnätortilla medium size 8 kpl
- Fazer Taloussuklaa 200g tummaa suklaata suklaalevy
- Tropicana Pure Premium 1 l Apple
- Alpro 4x125g Mustikka soijavalmiste 1.0 kpl
- Valio pehmeä maitorahka 250 g laktoositon 3.0 kpl
- Sunnuntai 2dl kuohkea vispi 4.0 kpl
- Valio Eila kevytmaitojuoma 1 l laktoositon 3.0 KPL
- Oatly 1l Kaurajuoma 10.0 kpl
- Cocovi 30g Supersnack Cashew 4.0 kpl 

[quote author="Vierailija" time="12.12.2014 klo 20:05"]

Ääh, liian vähän on. Pitäis syödä enemmän, miksi se muka on niin vaikeaa.

[/quote]

Pitäisi opetella kokkaamaan kasviksista. Ei meillä kotonakaan juuri niitä syöty niin en oppinut niitä laittamaankaan. Ankeaa pilkkoa aina vain sitä kurkkua lautasen reunalle tai raastaa porkkanoita. Kesäisin syömme sentään tomaatteja lisäksi.

Ap

Edellisen kauppakuitin perusteella merkittävä osa, mikäli hedelmät lasketaan mukaan:

JOULUOMENA

KURKKU

BANAANI

TOMAATTI

PERUNA

SIPULI

MANDARIINI

SUIPPOPAPRIKA

AVOKADO

RUUKKUSALAATTI

MANSIKKA (pakaste)

PARSAKAALI (pakaste)

maustamaton jogurtti

punajuurisalaatti (eineshöttöö, joten tätä en laske kasvikseksi)

maitorahkaa

pastaa

HERKKUSIENIÄ (säilyke)

TOMAATTIMURSKA (säilyke)

jälkiuunileipää

muovikassi

naudan jauhelihaa

kanan fileesuikale

Syön harvoin lihaa tai enkä juuri munia tai maitotuotteitakaan, joten varmaan yli puolet on kasviksia ja hedelmiä. Sitten loput on leipää, soijamaitoa+muita soijatuotteita, pähkinöitä, kaurahiutaleita jne.

Osta ap luumutomaatteja pikku ämpärissä. Ovat makeita kuin mansikat. Osta joka viikko joku uusi rehu ja selvitä mihin sitä voisi käyttää. Sillä tavalla saa lisää kasviksia ruokavalioon.

Vaihtelee. Yleensä perusviiko-ostoksista kolmannes; enemmän kyllä saisi olla. Ajattelen kilomäärän mukaan, koska kasviksia on suositeltu syödä puoli kiloa päivässä. Perunoita en laske. Itsellä on vain itse poimittuja marjoja, kaikki muu ostetaan kaupasta. 

Äsken oli yli puolet, mutta tämä oli poikkeus, harvoin on näin paljon. Kuivattuja hedelmiä oli, ne lasken karkkiosastolle. 

En tiedä osuutta, mutta joskus punnitsin kasvikset ja hedelmät yhdeltä ostoskerralta ja niitä oli yli kymmenen kiloa. Maanantaina tehdyt ostokset kyseessä, ja tiesin, että loppuviikosta mennään uudelleen ostoksille.

Kaksi aikuista ja kolme teinipoikaa