Onko mustikka Suomen superfood?

Ei se fruktoosi mustikassa ole vaarallista, koska mustikassa on myös kuituja, vitamiineja, flavonoideja...

Uusien tutkimusten mukaan tosin mustaherukka on parempi superfood ja halvempi.

100 g mustikkaa sisältää Finelin mukaan 2.9 g fruktoosia ja 2.6 g kuitua. Tarjoamasi linkkikin kertoo seuraavaa:

"Myös sokeritutkijat Yhdysvalloissa muistuttavat hedelmien terveellisyydestä. Niissä on vitamiineja, kivennäisiä ja flavonoideja. Hedelmien sokerit myös imeytyvät hitaasti kuitujen ansiosta. Siksi niiden syömistä ei kannata rajoittaa minkään sokerikohun takia."