Raskaus ja lisäravinteet

Miten kannattaisi noita lisäravinteita syödä? Mulla käytössä Multitabsin raskausajan monivitamiineja ja kalkkikapselit, joissa myös D- vitamiinia. Pitäskö Dtä syödä enemmän? Entä kalaöljy? Ja mustaherukan siemenöljy?