Lue keskustelun säännöt.
16:8 toimisiko dieetti näin?
02.08.2014 |
Eli jos pätkäpaastoisin 16:8 tyyliin ja sen 8 tunnin ajan kun saa syödä niin söisi karppiruokia..? Joku kokeillut? Haluan ainakin 12kg pois ja vähän äkkiä..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toi on paras tapa toteuttaa pätkäpaasto :) karppiruoka pitää tosin hyvin kylläisenä, eli paastoaminen on helpompaa. Samalla rasvaa palaa tehokkaammin, kun kroppa ei joudu eka polttamaan hiilaria, vaan voi siirtyä suoraan rasvan käyttöön polttoaineena. Vahva suositus tälle :) Itsestä on helpointa syödä n. klo 13-21 (tai pienemmänkin ikkunan sisällä), eli aamiaisen skippaan. Ei aamulla edes ole nälkä, jos on illalla syönyt vaikka pihvin ja vihanneksia.