Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
16:8 toimisiko dieetti näin?
02.08.2014 |
Eli jos pätkäpaastoisin 16:8 tyyliin ja sen 8 tunnin ajan kun saa syödä niin söisi karppiruokia..? Joku kokeillut? Haluan ainakin 12kg pois ja vähän äkkiä..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Toi on paras tapa toteuttaa pätkäpaasto :) karppiruoka pitää tosin hyvin kylläisenä, eli paastoaminen on helpompaa. Samalla rasvaa palaa tehokkaammin, kun kroppa ei joudu eka polttamaan hiilaria, vaan voi siirtyä suoraan rasvan käyttöön polttoaineena. Vahva suositus tälle :) Itsestä on helpointa syödä n. klo 13-21 (tai pienemmänkin ikkunan sisällä), eli aamiaisen skippaan. Ei aamulla edes ole nälkä, jos on illalla syönyt vaikka pihvin ja vihanneksia.