Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
paljonkohan kulutin kaloreita äskeisellä kävelylenkillä?
31.07.2014 |
kävelin reippaasti, tasan tunti meni,aikaa ja matkaa 7,5km. Painan 66kg, pituus 173cm jos niitä tarvitaan laskemiseen mukaan. Hiki ainakin tuli....en ikinä ole ollut yhtä hikinen, vilkaisi erehdyksissä peiliin tultuani kotiin ja näytin ihan siltä kuin olisin juuri tullut suihkusta.
Kommentit (10)
Laskuri näytti noin 250kcal miinus peruskulutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kolmas ~400kcal. Eli veikkaisin Tuohon 400-430 kieppeille, miinus peruskulutus.
En usko että kävelit noin lujaa. Joko meni enemmän aikaa tai matkaa vähemmän. Juostakin saa melkosta vauhtia jos menee vaikka 10km tuntiin....
Rauhallista hölkkää on jo 7,5km/h. Mutta jos katsoo matkan kartasta ja ajan kellosta, niin ei kai se sitten mikään uskon asia ole?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minäkään usko tuohon matka/aika suhteeseen mutta tunnin reipas kävely kuluttaa n. 300-400 kaloria
Mulla oli joskus työmatka matkamittarin mukaan 7600 metriä. Yövuoroa tehdessäni menin bussilla ja tulin kävellen. Tasan tunnin se kävely aina kesti, kun halusi päästä nopeasti kotiin, suihkuun ja nukkumaan.
Kävely-hölkkä-juoksu-rajanveto laihduttajien kalorikulutuslaskureissa on sellainen kuin on siksi, että moni aloittaa nollasta ja monen haaveena on liikkua lopulta juoksijan eikä kävelijän näköisesti, koska kävelyä vieläkin pidetään jotenkin liian kevyenä läskien lajina ja juoksua - sitä hidasta räkä poskella rämpimistäkin - kuninkuuslajina. Voitte kuitenkin itse testailla noita nopeuksia ja huomata, että kävellen voi päästä todella lujaa ja kuluttaa ihan hyvin, ja hölkätä taas voi vastaavasti vaikka miten hitaasti töpöttäen ilman, että kroppa tehostuu.
Ap on aika samoissa mitoissa ja ilmeisesti samassa kunnossa kuin minä, nelisensataa tuo kuluttaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuluttaakohan helteellä urheillessa kaloreita enemmän kuin viileämmällä kelillä? Hikoilu kuitenkin näillä keleiilä huomattavadti voimakkaampaa kuin normisti.
[quote author="Vierailija" time="31.07.2014 klo 11:00"]
kuluttaakohan helteellä urheillessa kaloreita enemmän kuin viileämmällä kelillä? Hikoilu kuitenkin näillä keleiilä huomattavadti voimakkaampaa kuin normisti.
[/quote]
Eipä juurikaan, kyllä se on se syke mikä kertoo kulutuksesta enemmän, kuin nahan läpi tulleen veden määrä.
Alue: Aihe vapaa
tunnin kävelyllä kuluttaa n. 500kcal. googlella löytyy varmasti joku kalorilaskuri