Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa suosittelet huomattavasti ylipainoiselle?
Kommentit (5)
vedessä liikkuminen varmaan aluksi parasta eli uinti, vesijumppa ja -juoksu, sitten vaikka kävelylle ja pyörälenkille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sit vesijuoksua/-jumppaa tai uintia lisäksi, ja kävelyä. Ja tietenkin mahdollisimman paljon hyötyliikuntaa!
Samoin kävely, kunhan vaan malttaa aloittaa tarpeeksi rauhallisesti.
Uimahalliin vaan, siellä on meitä muitakin ylipainoisia.. :)