Laihduin super dietillä 6 viikossa 15kg

Oho! Niin sillä Jutan dieetilläkö? 

Pitäis varmaan itsekin repäistä.. Kuntosali on jo rutiineissa, ruokapuoli pitää laittaa uusiksi. 

120kg/164cm

Miksette vaan aloita ruokavalion muutosta, ilman mitään pika/super/ihmedieettejä?

Valitettavasti lihot jouluun mennessä takas ja korkojen kera. Mä oon nyt tiputtanut 98kg ---> 89kg kuukaudessa.

Syön keittoja, kasviksia, salaattia ja puuroa, välillä herkkupäivä joka räjäyttää taas aineenvaihduntaa käyntiin. Vielä 10kg pois.

Joka päivä käyn lenkillä yleensä sauvojen kanssa.

Aiotko hankkia kilot tuplana takaisin?

Onnea ihan hirmuisesti! Toivon todella että pysyt painossasi. Kolme kaveriani laihtui n. 10kg puolin ja toisin, mutta kaikki tuli takaisin kun palasi normielämään. Tuostahan kannattaa ottaa elämäntapamuutos, ei se muuten pidä.

Nro 4 lisää, nämä siis raskauskiloja (vauva syntyi toukokuussa), normaalisti painan n. 75kg ja olen 175cm.

Nro 4, miten usein pidät herkkupäiviä ja mitä syöt silloin?

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 18:37"]

Nro 4, miten usein pidät herkkupäiviä ja mitä syöt silloin?

[/quote]

Ehkä kerran viikossa, suunnilleen? Milloin vaan sille tuntuu. Alkaa olla tosi tukkoinen olo jotenkin jos pelkkää soppaa mättää viikkotolkulla. Herkkupäivä ei siis tarkoita sitä et söisin 5000 kaloria vaan esim. Kebab-salaatin, kenties kevytsidukan vielä saunan jälkeen illalla. Karkkia ei juuri tee mieli, inhoan leivoksia, keksiä yms. Ranskikset on mun heikkous, teen todella töitä etten sorru niihin! (Viime viikolla sorruin, hyi mua).

Liian tiukalla dieetillä elimistö ja laihtuminen jotenkin "hidastuu", sit ei jaksa liikkua eikä mitään ja se on huono homma.

4

siis elämäntapamuutosta tässä teenkin, tällä alkuun tiukemmin pois ja tietysti jatkan tämänkin jälkeen (jatkan tätä toiset 6 viikkoa) terveellisesti syöden ja liikkuen

Minä aloitin tänään superdieetin. Ja aion pitää välillä herkuttelupäiviä, muuten lähtee järki.

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 18:33"]

Nro 4 lisää, nämä siis raskauskiloja (vauva syntyi toukokuussa), normaalisti painan n. 75kg ja olen 175cm.

[/quote]

Megaläski punkero syyttää vauvaa yli 20 kg:n painonnoususta ja yrittää viedä ap:n ilon huikeasta suorituksesta. Millä tavalla sinun nopea painonpudotus sitten muka on pysyvämpää?

Tsemppiä ap:lle, itseriittoisen punkeron taas toivon jäävän ikuiseksi läskiksi.

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 19:03"]

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 18:33"]

Nro 4 lisää, nämä siis raskauskiloja (vauva syntyi toukokuussa), normaalisti painan n. 75kg ja olen 175cm.

[/quote]

Megaläski punkero syyttää vauvaa yli 20 kg:n painonnoususta ja yrittää viedä ap:n ilon huikeasta suorituksesta. Millä tavalla sinun nopea painonpudotus sitten muka on pysyvämpää?

Tsemppiä ap:lle, itseriittoisen punkeron taas toivon jäävän ikuiseksi läskiksi.

[/quote]

No johan kilahti ja kolahti.

-ohis

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 19:03"]

[quote author="Vierailija" time="02.07.2014 klo 18:33"]

Nro 4 lisää, nämä siis raskauskiloja (vauva syntyi toukokuussa), normaalisti painan n. 75kg ja olen 175cm.

[/quote]

Megaläski punkero syyttää vauvaa yli 20 kg:n painonnoususta ja yrittää viedä ap:n ilon huikeasta suorituksesta. Millä tavalla sinun nopea painonpudotus sitten muka on pysyvämpää?

Tsemppiä ap:lle, itseriittoisen punkeron taas toivon jäävän ikuiseksi läskiksi.

[/quote]

Minä lihon aina yli 20kg, laihdutan nopsasti pois ja ne pysyy poissa (edellisestä raskaudesta oli yli 5v.)

Toki harrastan kaikkia mahdollisia liikuntalajeja :)

Yritän joka käänteessä kampanjoida ihmedieettejä vastaan, liikunnan puolesta! ja sen ettei naisen edes tarvitse olla tikkulaiha, kunhan jaksaa liikkua että voi hyvin.

4