Lue keskustelun säännöt.
No mitäs normaalipainoiset ootte syöneet tänään?
27.05.2014 |
Tarkoitan BMI yli 20 kuitenkin, mutta ei mahdu otsikkoon. BMI alle 25. Varsinkin te, jotka ette ole lihavia ettekä laihoja, ettekä koskaan laihduttaneet. Minä olen kyllä pikkaisen kiloja pudotellut normaalipainon sisällä joskus, nytkin on tavoite tiputtaa vähän, BMI 24->23 tai 22 mutta ei sen vähempää. Näytän laihana rumalta.
Itse söin äsken kaurapuuroa, marjoja ja raejuustoa sekä kahvia ja vettä. Lounaaksi lähtee mukaan peruna, jauhelihakastiketta, jossa seassa paljon sipulia, iso tomaatti ja välipalana on persikka. Päivällisaikaan syön luultavasti ison salaatin, johon varmaan laitan loput tuosta raejuustosta. lltapalaksi syön varmaankin maustamatonta rahkaa ja marjoja, makeutukseksi laitan ruokalusikallisen mysliä. Aion käydä salilla joskus 19 maissa.
Kommentit (4)
Nyt aamupalaksi söin ruispalan, puolikkaiden päällä ingmariinia, leikkelesiivu ja juustoa. Sekä persikan ja nektariinin. Lasi mehua.
Töissä syön työpaikkaruokalassa kasvis- tai kala-annoksen ja salaattia.
Päivälliseksi syön jotain normaalia ruokaa, en tiedä vielä mitä.
Iltapalaksi taas voileipää ja hedelmää.
Välipaloja en syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupalana söin kreikkalaista jugurttia ja mustikoita sekä kookosöljy-kermakahvin
päivällä teen uunikalaa kasvispedillä ja tomaattia
illalla varmaan munakasta tai makkaraa kasvisten kaveriksi
Kreikkalaista jugurttia, mysliä, vadelmia, raejuustoa ja muutaman pähkinän + 0,5 l vettä.
Aamupala: n. 1dl rasvatonta kreikkalaista jugurttia, mustikoita ja mansikoita sekä pari rkl mysliä. 1 reissarisiivu juustolla (normirasvaista) ja kurkulla
Lounas: iso annos tonnikalapastaa (tomaattipohjainen kastike) ja kourallinen kirsikkatomaatteja. Jälkiruoka kourallinen mansikoita ja mstikoita.
Välipala: 2 siivua reissaria juustolla (normirasvaista) ja lasi appelsiinimehua.
Kahvin kanssa alkuillasta: n. 1,5dl Pirkan jugurttijäätelöä
Iltapala: pari siivua reissaria juustolla
Lisäksi päivä mittaan noin 1/4 osa isosta Sisu-askista (sokerillinen versio)
Päivittäin en syö yleensä ihan noin paljoa leipää, vaikka 5 siivua onkin suositus.