Diabeetikko, miten syöt.

Millainen on virallinen diabetesruokavalio? Liittyykö se kakkostyyppiin? Itselläni on ykköstyypin diabetes, joka todettiin vasta pari vuotta sitten.

Mua ei ole missään vaiheessa kielletty syömästä mitään, vaan lähinnä keskittymään ruoka-aikoihin ja välttämään napostelua ruoka-aikojen välillä. Eli se pulla tai suklaa tai mikä vaan on täysin ok kohtuullisesti nautittuna.

Kakkostyyppi on mulle ihan vieras juttu, kun tätä "omaakin" vasta opettelen. Sen tiedän, että kakkostyyppiläisillä on jonkun verran omaa insuliinituotantoa jäljellä, mitä mulla ei ole tai sitä on niin vähän että käytännössä ei yhtään.

Kakkostyypille paras ruokavalio on vhh.

Paljonko kakkostyypissä sais max. syödä hiilareitä per päivä? Entä per ateria, kuinka monta grammaa hiilareita kerralla on sopiva määrä?

Toki tiedän että nää on tosi yksilöllisiä juttuja, mutta noin niinkun suunnilleen?

[quote author="Vierailija" time="26.04.2014 klo 23:02"]

Paljonko kakkostyypissä sais max. syödä hiilareitä per päivä? Entä per ateria, kuinka monta grammaa hiilareita kerralla on sopiva määrä?

Toki tiedän että nää on tosi yksilöllisiä juttuja, mutta noin niinkun suunnilleen?

[/quote]

Niinkuin jo totesit, että yksilöllistä. Jokainen itse hoitaa hiilarinsa.

No mulla ei ole vielä virallista diabetesdiagnoosia. Paastoarvot on kuitenkin aivan rajoilla.

Mulla on aikalailla pää pyörällä siitä miten pitäis syödä. Herkut olen jättänyt suurelta osin pois. Leipää syön kyllä useimpina päivinä ihan liikaa. En oikein tiedä miten syödä. Lähtöpainokin oli normaalin alarajoilla. Nyt vielä muutama kilo tippunut, joten olevan varmaan jo alipainoinen :(

2 jatkaa

Pähkinöitä olen ruvennut syömään aika paljon. Oon korvannut sillä karkkeja, joita söin ennen. Pastasta olen aina tykännyt, nyt olen rajoittanut annoskokoja.

Osasiko joku neuvoa, miten sitten pitäis syödä? Kasviksia varmaan tosi runsaasti.

Diabetesliiton sivuilta saa tietoa.

Älkää sinne diabetesliiton sivuille menkö, olen pettynyt heihin. t.ap

Minulla oli paastoarvo 35. Pitäisikö olla huolissaan?

Meillä on perheessä sekä 1 tyyppi että 2 tyypin diabeetikko. Hyväkarppauksella puolitettiin lyhyessä ajassa 2:sen lääkkeet ja saatu luovuttua verenpainelääkityksestä kokonaan. Näin on arvot pysyneet hyvänä jo 2 vuotta. Muutkin veriarvot erinomaiset.

Nyt kun lapsella todettiin 1. tyypin db jouduimme lisäämään hänelle hiilareiden määrää. Sinänsä en ymmärrä miksi - ensin nostetaan ja sitten piikitetään alas... No, kuljemme kultaista keskitietä emmekä ole lisänneet hiilareita ihan sinne mihin suositeltiin. Ehkä juuri siksi sairastumisen toteamisesta saakka arvot on pysyneet kohdillaan lääkityksellä eikä  mitään heilahteluja ole ollut. Monillahan tuon oiikean annostuksen löytymiseen menee jopa vuosi.

Ihan kaikkea syödään - terveellistä ja hyvää monipuolista kotiruokaa, hedelmiä, marjoja, ruisleipää, paljon kasvisruokia yms. Jäätelöä ja kakkua silloin kun mieli tekee. Kaikkea kohtuudella. Vain limut vaihdettiin lapsella zeroksi, mutta muutenkin juo niitä vain lasillisen viikossa.

Mulla todettiin 2 tyypin diabetes. En olisi halunnut lääkkeitä, lopulta oli pakko tehdä jotain kun arvot oli koko ajan niin korkeat. Sain reseptin, mutta aloitin samalla sen Ruotsin mallin mukaisen LCHF ruokavalion. En aloittanutkaan sitten lääkkeitä kun kahdessa viikossa sokerit laski ja nyt on normaalit ilman lääkkeitä.

Minusta on surullista kun moni vaan sairastaa ja insuliinintarve kasvaa, kun suositukset on tuollaiset. En tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa kun diabetesliiton sivuilla ehdotus hyvästä kahvileivästä yms diabeetikolle on pulla! t. ap

Joo, ja mieluummin täytekakkua kuin pasteija. Paha, paha rasva, mutta sokeria saa puputtaa... Meillä on ykköstyypin diabetestä ja sen verran sanon, että minä en käsitä alkuunkaan kakkostyypin ravitsemussuosituksia. Joku ihmetteli sitä, miksi ykköstyypissä lisätään joskus hiilareita: elimistön aineenvaihdunta tarvitsee insuliinia. Sitä on siis saatava. Puutteen näkee nopeasti nousevina ketoaineina, jotka johtavat pahimmillaan ketoasidoosiin eli happo-emäsmyrkytykseen (ei pidä sekoittaa ketoosiin). Silti ykköstyypin on oltava tarkka ja tehtävä valintoja ravinnossaan.

Täällä nyt joku ahkerasti alapeukuttaa mutta en tiedä miksi. Erityisesti se kakkostyypin ruokavalio ihmetyttää, sehän on sellainen että useimilla vain pahentaa tilannetta.

voi huokaus. Täälläpä tyypin 1 diabeetikko vastaa. Diabeetikolle suositellaan terveellistä ruokailua, ihan kuten terveillekin. Totuushan vain on se, että ihmiset syö mitä huvittaa ja sitten kauhistellaan, että ei tämä toimi :D Että nyt täytyykin alkaa syömään pekonia ja kananmunia ja voita niin kyllä paranee arvot. Ei se yhteiskunta eikä diabeteksen hyvä hoito sillä tavalla pyöri.. Ensinnäkin sopiva ruokavalio on aina yksilöllinen. Ohjeet ovat vain ohjeellisia. Nykyään kehotetaan taatusti välttämään liikaa sokeria. Mutta joskus saa herkutella, eli ei kielletä sitäkään kokonaan. Siksi tuo pulla, koska joillekin ihmisille on jäänyt takaraivoon se, että jotain kahvin kanssa otetaan. Pulla on parempi kuin leivos, ei pelkästään rasvan vuoksi, vaan nimenomaan sen sokerin. Pullassa sitä yleensä ON vähemmän. Eikä se eläinrasva todellakaan ole hyvästä, kun diabeetikko syö rasvaista ruokaa, sokerit nousevat ruoan jälkeen hieman hitaammin, mutta nousevat sitten myöhemmin korkeammalle PIDEMMÄKSI aikaa, kuin rasvattomampi ateria. Diabeetikko tarvitsee kuituja. Ja niitä hiilareita. Kakkostyypin diabeetikot valitettavan usein ovat juuri heitä, jotka eivät juuri harrasta liikuntaa. Siinä olomuodossa hiilareita ei varmasti niin paljoa tarvitsekaan. Mutta vähänkään aktiivisempi ihminen niitä tarvitsee, koska lihas tarvitsee polttoainetta, myös sitä nopeaa polttoainetta kehittyäkseen. Tämän vuoksi treenaava diabeetikko tarvitsee hiilareita, samalla tavalla myös terve ihminen. Hiilareiden laatuun panostetaan, eli valitaan täysjyvää, joka pitää sokerin tasaisempana pidempään. Niitä ei mätetä, vaan otetaan max neljäsosa lautaselle. Itse käytän ainoastaan tummaa riisiä, couscousia, kvinoaa ja joskus täysjyväpastaa. Perunoitakin joskus, mutta en pidä keitetyn perunan mausta. 1 peruna aterialla olisi riittävä.
Kasviksia syön reilusti yli suositusten, koska olen kova syömään ja käytän niitä painonhallinnassa. Treenaan kovaa, joten hillitsen niillä ylikaloreita siis. Sokeripitoisia välipaloja vältellään, mutta hiilareita välipaloissa on aina 5-15 grammaa, riippuen sen hetkisestä sokeritasosta. Proteiinia syön runsaasti koska lihastreeni vaatii sitä, muussa tapauksessa vähempi riittäisi. Välipaloina on usein esim. rahkaa ja jotain hedelmää. En ymmärrä, mitä vikaa suosituksissa on. Eihän niissä käsketä syömään hiilareita koko lautasellista, vaan aivan hyvät makrot normaalisti liikkuvalle ihmiselle. ..