Lue keskustelun säännöt.
Laihdunko - ja kissan viikset!
28.03.2014 |
Mä olen neljä viikkoa sitten aloittanut "kuurin", jossa saan vähintään tunnin-puolitoista kevyttä aerobista liikuntaa päivässä, viikonloppuisin enemmän, ja jossa syömäni ruoka on vähentynyt noin puoleen normaalista, syöty ruoka on kasvispainotteista ja rasvatonta ja kaikki alkoholi on poissa. Mitään "herkkuja" kuten karkkia, pullaa sipsiä tms en ole syönyt ennenkään, enkä ole aloittanut nytkään.
ja olenko laihtunut yhtään? No en. Ok mulla ei ole vaakaa, mutta peilistäkin jo näkyy, että sama pulla se sitä kuvaansa katselee kuin ennenkin. ainoa tulos on, että mua väsyttää aivan järkyttävästi.
Kommentit (5)
Kannattaa ehkä syödä vähän enemmän, jos kuitenkin urheilet jok'ikinen päivä. Silloin kroppa ei mene ns. säästöliekille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku enemmän, se vaikuttaa aineenvaihduntaan hyvällä tavalla ja edistää laihtumista. Mutta noin suurilla treenimäärillä pitäis kyllä jotain syödäkin.
Älä nyt rasvatonta ruokaa syö! Ei ihme, ettet laihdu.
Ei sitä näkyväksi välttämättä neljässä viikossa saa, siis sillälailla että sen peilistä hetsiltään huomaisi. Valokuvia ottamalla itse ensin todensin laihtumisen, siis otin ennen-kuvat ja niihin vertasin. Lisäksi tässä on kaksi vaihtoehtoa: syöt liian vähän tai sitten silti liikaa. Joskus on vaikea arvioida sitä syömäänsä määrää oikein. Tsemppiä projektiin, etsi ohjeet jostain tueksi ja jatka vain! Itse olen juuri saanut alas 12 kg ja olen nyt siis hyvästi normaalipainoinen. :)
Kai se väsyttää kun vähentää noin paljon ruokaa ja isää liikuntaa. Luultavasti syöt liian vähän . Oletko itse kehitellyt tuon " kuurin " ?