Lue keskustelun säännöt.
Kahvakuula, ostin tyttärelle jouluksi ja nyt olen itse kokeillut.
26.12.2013 |
Se ei ole kuin 4 kg painoinen, mutta multa on löytynyt uskomattomista paikoista lihaksia, joita en tiennyt olevan. Eli kun olen tehnyt liikkeitä sen kanssa, seuraavana aamuna en tahdo päästä portaita ylös, kun sattuu.
Miksi ihmeessä sen kuulan olisi oltava panavampi? Tajuan sen, että kun treenaa kauan, paino tuntuu liian pieneltä, mutta alussa tuo 4 kg saa aikaan kyllä jo paljonkin.
Kommentit (7)
Itse nostelen 10kg kuulaa yhdellä kädellä suoraksi ylös alas maksimit ja odottelen milloin jaksaisin siirtyä 12 kilon kuulaan tekemään samaa. Töissä tarvitsisin voimaa nykyistä enemmän. 4kg kilon kuula voi kai auttaa johonkin, mutta voimaa ja lihasta en odottaisi ilmaantuvan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kenenkään kannata aloittaa liian painavalla. Siinä on se riski et liikeradat häiriintyy ja lopputuloksena voi olla jopa loppuelämän nivelvaivat yms.
4kg on aloittajalle just passeli ja sit kun liikeradat on varmasti hallussa voi alkaa nostamaan tehoja.
[quote author="Vierailija" time="26.12.2013 klo 19:11"]
Siksi, kun toisilla on parempi lihaskunto. Oma lihaskunto ei ole hyvä, koskja penkkaan vain 60 kg, mutta tarvitsen todella raskaamman kuulan kuin 4
[/quote]
Olet kyllä huippukunnossa naiseksi, jos nostat penkistä 60kg vai oletko mies?
Kuulan painoa pitää nostaa sitä myötä kun kehittyy. Aloitin itse just 4kg kuulalla ja siitä sitten 6kg ja 8kg kautta 10kg kuulaan
[quote author="Vierailija" time="26.12.2013 klo 19:49"][quote author="Vierailija" time="26.12.2013 klo 19:11"]
Siksi, kun toisilla on parempi lihaskunto. Oma lihaskunto ei ole hyvä, koskja penkkaan vain 60 kg, mutta tarvitsen todella raskaamman kuulan kuin 4
[/quote]
Olet kyllä huippukunnossa naiseksi, jos nostat penkistä 60kg vai oletko mies?
[/quote]
Nainen ja en todellakaan ole huiooukunnossa. Salillamme mimmit vetää paljon kovemmilla painoilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä ostin kahdeksan kilon kuulan.
Olen sairauteni vuoksi niin heikossa kunnossa, etten jaksa kunnolla nostaa kuulaa... Käytin aiemmin kuntosalilla kahdeksan kilon painoa, joka ei tuntunut miltään.
Pitäisi varmaan ostaa neljän kilon kuula. :)
Siksi, kun toisilla on parempi lihaskunto. Oma lihaskunto ei ole hyvä, koskja penkkaan vain 60 kg, mutta tarvitsen todella raskaamman kuulan kuin 4