Kuinka oppia myötätuntoa?

Olen yksi niistä palstalla vihatuista henkilöistä, eli en ole kovin... sympaattinen. Jos jollakulla on ongelma, en jaksa sitä vatvoa ja hautoa, koska ongelmat ratkeavat toiminnalla. Muut ihmiset sitten eivät oikein arvosta, kun töksäyttelen näitä ratkaisuvaihtoehtojani heille (osaa ei haittaa, mutta he ovatkin sitten tavallista ratkaisukeskeisempiä ihmisiä)... Toinen simerkki on vaikka se, että en tosiaan tunne mitään empatiaa, jos ihminen on mielestäni itse aiheuttanut tilanteensa (kuten kännissä paneskellut ilman ehkäisyä ei niin mukavin seurauksin tai tuon reissun aikana hukannut tavaransa, tai jos vanhempi lapsi putoaa telineestä, johon on useaan otteeseen kielletty kiipeämästä). Olen ylipäätään jokseenkin kylmä ja negatiivinen ihminen, eli jos joku hehkuttaa vaikka päässeensä johonkin tiettyyn lukioon, on ensimmäinen ajatukseni, että "ai, eikö tuo ollut se, jossa huono keskiarvo, ja ainakin muutama vuosi sitten pahimmat huumehäiriköt kävivät juuri tuota".

Muitakin vinkkejä kuin "mene hoitoon"?