Lue keskustelun säännöt.
Syömisestä kun on raskaana?
03.02.2014 |
Mitä kannattaa ehdottomasti syödä raskaana ollessa? Sellaisia ruokia mitkä varmistavat sikiön ravinnon saannin?
Kommentit (9)
Jos tietää jo olevansa raskaana on myöhäistä aloittaa foolihapon syöminen. Ei kai siitä tosin haittaakaan ole...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Manteleita, siemeniä, pähkinöitä yms että saat riittävästi rasvaa!
Jos suvussa on atopiaa, kannattaa aloittaa mustaherukkasiemenöljykapseleiden syöminen viimeistään kolme kuukautta ennen laskettua aikaa. Vähentää, ihan todistetusti (Turun yliopiston tutkimus), lapsen iho-oireita. Meillä on kaksi herkkäihoista lasta, mutta häneltä, jonka raskausaikana söin noita kapseleita, ei ole ollut mitään rasvaamista vaativaa ihottumaa, kun taas toisen kohdalla ei muuta ehtinyt tekemäänkään kuin hoitamaan ihoa.
Ota esim Multivita Raskaus ja Imetys- vitamiinitabletti päivässä. Kalaöljykapselit, rypsiöljy, maitotuotteet, kasvikset.
[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 21:42"]
Jos tietää jo olevansa raskaana on myöhäistä aloittaa foolihapon syöminen. Ei kai siitä tosin haittaakaan ole...
[/quote]
Foolihaposta on hytöytä tuon hermostoputken sulkeutumishäiriön kannalta sekä ennen hedelmöittymistä että alkuraskauden aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustikoita päivittäin. Tuo vastustuskykyä ja parantaa mahdollisuuksia välttyä turhilta flunssataudeilta, joiden sairastaminen raskausaikana voi olla haitallista sikiölle.
Parsakaali on hyvä raudanlähde.
Foolihappoa kuten parsakaalia, tosin foolihappoa kannattaa ottaa ennen kaikkea purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla on 5 lasta enkä ole syönyt foolihappoa purkistakaan. miten sen mahdollinen puute ilmenee lapsessa ja missä vaiheessa?
Sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriöt johtunee foolihapon puutteesta. Sitä kannattaa aloittaa ottamaan jo ennen raskautta. Elintärkeä siis sikiölle. Sit omega-rasvahapot on sikiön mielirasvoja, mutta pitää varmistua ettei siinä oo A-vitamiinia. Minä olen noiden lisäksi syönyt ihan normaalia ruokaa, kasviksia, kalaa ja lihaa kuten ennenkin.