Nyt on mun aika ottaa itseäni niskasta kiinni =0/.

Vietin viikon etelän lämmössä, tulin n.2h.sitten kotiin. Olin tyttäreni ja kummilapseni kanssa matkassa ja nyt matkalla tajusin miten huonossa kunnossa olen. Jokapaikkaa kolotti, en pystynyt kävelemään kun jalat sattui,selkää vielä enemmän. Painoa on liikaa ja sohvalla makoilu kiinnostaa.....olen itse itsestäni järkyttynyt. Mitenkähän täysin rapakuntoisen pitäisi aloittaa eheytyminen?