Helppo testi ennustaa jäljellä olevat elinvuodet

Näin testi tehdään:

1. Seiso lattialla paljain jaloin - varmista että ympärilläsi on tilaa.

2. Pyri risti-istuntaan lattialle ottamatta kiinni mistään.

3. Yritä nyt nousta takaisin ylös niin, ettet koske kämmenillä, polvilla, kyynärvarsilla tai säärten sivuosilla lattiaan.

Pisteytys: Istumaan menosta ja -noususta saa molemmista viisi pistettä. Pisteitä vähennetään sen mukaan, joutuuko ottamaan raajoillaan tukea lattiasta tai vartalosta. Jokaisesta kämmenen, polven, kyynärvarren ja säären sivuosan lattiakosketuksesta saa yhden miinuspisteen. Lisäksi saat yhden miinuspisteen, jos joudut tukeutumaan kädellä polveen tai reiteen. Tasapainon menetyksestä saa miinus puoli pistettä.

IL

Pystyn tuohon edelleen 40-vuotiaana, mutta monet ihan hyväkuntoiset ihmiset eivät ole pystyneet koskaan, esimerkiksi mieheni.