Lue keskustelun säännöt.
Mikä tässä mättää? (painonpudotusta..)
20.07.2013 |
Mikä siinä on, kun ei ala 5kg tippua? Ylipainoa tosin ei ole ja voisihan tämän asian antaa ollakin, mutta on se nyt vaan kumma, kun ei niitä vaivaista viittä kiloa saa lähtemään. Olen lopettanut kaiken sokerin syönnin, en syö edes ketsuppia. Alkoholi myös pannassa, enintään 3 viinilasia kuussa nykyään. Leipää en syö, pastaa/riisiä/perunaa vain yhdellä ruualla päivässä. Töissä syön lounaan, joka tosin ei ole erityisen kevyttä useinkaan. Mutta loppupäivän sitten syön useimmiten tekemiäni pirtelöitä, joissa on pohjana rasvaton jogurtti ja lisäksi tulee esim. omenaa/mustikoita/ananasta/kurkkua. Usein kyllä avokadoa kurkun kanssa, se on rasvaista, tiedän. Hedelmiä ja vihanneksia muuten lisänä ja joitakin hapankorppuja.
Liikuntaa 3-5 kertaa viikossa 6-8km hölkkälenkkejä kerrallaan, joskus rullaluistelua. Salilla en käy, enkä sinne suostu menemäänkään. Ei huvita. Käsivarsia harjoitan kuminauhalla kotona. Vatsa- ja selkälihakset ovat hunningolla, tunnustan.
Mitä tässä nyt pitäisi tehdä, jotainhan tässä on pielessä oltava? Vaikkakin ei tämä nyt niin tärkeä juttu ole, BMI on 23 eikä ylipainoa siis todellakaan ole, mutta jos joku osaisi antaa vinkkejä, kun itse en pääse eteenpäin. Kiitos!
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="20.07.2013 klo 21:39"]
Pienennä annoksia. Saat liikaa energiaa, ei siinä muuta ole.
[/quote]
Niinpä. Niinhän täällä aina lihavillekin, jotka valittavat etteivät laihdu, että et kai tosissasi usko, että olisit onnistunut kumoamaan fysiikan lait ja luot energiaa tyhjästä jne. Se on pielessä, että energiansaantisi taitaa kaikesta huolimatta olla liian suuri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka kauan olet ollut tuolla kuurilla? Meinaan 2-4 viikkoa kestää usein että alkaa tuloksia näkyä, kun luontaiset nestevaihtelut voi peittää ne alleen lyhyemmässä ajassa. Ruokavaliosi kuulostaa kyllä hyvin kevyeltä, tosin riippuu toki niistä syödyistä määristä.
Kannattaisi joskus vaikka viikko käyttää jotain kalorilaskuria netissä, ja kirjata kaikki syöty määrineen sinne, että näkisi paljonko oikeasti tulee syötyä päivässä.
Kuinka kauan olet ollut tuolla kuurilla? Meinaan 2-4 viikkoa kestää usein että alkaa tuloksia näkyä, kun luontaiset nestevaihtelut voi peittää ne alleen lyhyemmässä ajassa. Ruokavaliosi kuulostaa kyllä hyvin kevyeltä, tosin riippuu toki niistä syödyistä määristä.
Kannattaisi joskus vaikka viikko käyttää jotain kalorilaskuria netissä, ja kirjata kaikki syöty määrineen sinne, että näkisi paljonko oikeasti tulee syötyä päivässä.
Pienennä annoksia. Saat liikaa energiaa, ei siinä muuta ole.