Lue keskustelun säännöt.
Te joteka ETTElaihdu vaikka miten vähän söisitte
16.07.2013 |
Onko tullut mieleen että olette pilanneet aineenvaihduntanne?
On tosi surullista lukea, yön päivässä korkeintaan 1200 kaloria, liikun enkä laihdu, jos syön pulla, lihon heti 2 kiloa.
Se johtuu siitä koska syötte liian vähän. Naisen pitäisi syödä ruokaa niin paljon kuin kuluttaa, välillä paljon enemmänkin niin av tehostuu.
Alussa paino nousee kun nostaa kaloreita, jopa 2-3 kuukautta, useita kiloja. Ei toki välttämättä. Mutta sitten kun av käynnistyy, samoilla ja jopa isommilla kaloreilla alkaakin laihtumaan. Energiaa riittää yllinkyllin. Laihtuminen on nopeaa kun kroppa tekee työtä koko ajan, takaisin lihominen on miltei mahdotonta.
Kaikenmaailman kitudietit on ihan myrkkyä kropalle. Niistä vain sairastuu, av kuolee, tulee ahmimishäiriöitä yms.
Syökää hyvät naiset! Mitä enemmän ikää tulee, on muutoinkin syömisen määrää hieman vähennettävä. jos nytkin yrität elää alle 1500 kalorilla, mitippä mitä saat syödä enää 10 vuoden päästä?
Noissa lihavuiuskeskusteluissa aina joku tulee pätemään miten vähän syö ja ei laihdu, ihan oma vika. Kroppa ei toimi, ei se vaan pysty niillä kaloreilla joka hädintuskin pitää elintoimintoja yllä. Liikkukaa, kasvattakaa lihasta, rkoppa toimii 110% eikä takaisin lihomisesta ole pelkoa.
Jotenkin on surullista nämä nykyajan kituuttamiset. Asioista on helppo ottaa selvää jos haluaa. Minäkin tein niin, vaihdoin 1500 kalorin dietin 3000 kalorin diettiin, paino nousi 2 kuukautta mutta sitten alkoi tapahtua ja paino romahti hurjalla vauhdilla. Nykyään syön varmaan enemmänkin enkä liho, kiinteydyn vain. Vaatii toki liikuntaakin mutta en erikoisen paljoa edes harrasta, muutamia tunteja viikossa. Jos sjotain syytä liikun enemmän, lisään heti syömisiä.
Olo on terve ja energinen. En ole koskaan syönyt näin paljon, syön enemmän kuin yli 100 kiloinen mieheni (olen itse 60kg).
Voitte olla vapaasti ihan mitä mieltä vain, mutta toivon että edes yksi kituuttelija jäisi miettimään asiaa...
Kommentit (20)
VMP
Mutta täytyy myöntää että trolliksi jaksoit kirjoittaa yllättävän pitkän jutun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivotaan että noin käy. Aloitin kuntosaliharjoittelun ja pt sanoi että ruuan määrää täytyy lisätä. Olen lisännyt ja paino on noussut nyt 3kg kahdessa kuukaudessa, mutta täytyy sanoa että olo on parempi ja energisempi kuin alussa, jolloin yritin jatkaa vähäkalorista ruokavaliota, olin aivan raato treenien jälkeisenä päivänä. Mutta paino saisi tosiaan lähteä vähän tippumaan koska ei tämä ryhdin paraneminen ja energisyys nyt kuitenkaan vaatteita täysin saa istumaan paremmin ;)
2, ei VOI laihtua *:D haha! itselläni kilppari myös, laihduttaminen on ihan v*tun vaikeaa, oikeasti, mutta kyllä kaikki silti VOI laihtua. helvetillinen sairaus se kyllä tämäkin..
Hienoa kirjoittaja nro 4. Olet tehnyt oikein päätöksen. Mulla nousi 6 kiloa paino ja oli melkein jo luovuttamassa kun kaloreitya nostettiin mutta onneksi en niin tehnyt :)
Olo on niin mahtava että harmittaa ihan pirusti kun menin niin kauan kituuttamalla. Toki ruoan sisällöllä on väliä, ei tosin herkut maistukkaan kun muuta ruokaa pitää syödä niin paljon.
Oliskohan mahdollista valjastaa tälläiset ihmiset joilla on kilpparin vajaatoiminta energiateollisuuden tarpeisiin, koska he ilmeisesti pystyvät luomaan energiaa/massaa tyhjästä olisi tämä aika vallankumouksellista ja mullistaisi tieteen ja energiateollisuuden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet ap varmasti oikeassa, taitaa päteä minuunkin...
Mitenköhän uskaltaisi alkaa syödä enemmän ja mitä kannattaisi syödä?
Tällä hetkellä syön suunnilleen näin:
aamulla juon kaksi mukillista kahvia
Aamupalaksi sitten parin tunnin päästä syön pari leipää, jonka päälle tulee oivariinin lisäksi ainakin kinkkua tai juustoa ja tomaattia.
Lounaaksi syön joko jonkun salaatin tai en mitään.
Illalla sitten syön tavallista kotiruokaa lautasellisen.
Näin en liho, enkä laihdu, mutta nälkä tuppaa olemaan usein.
No joku tuossa nyt mättää jos 60-kiloinen nainen, joka ei liiku erityisen paljon, syö 3000 kcl/vrk ja laihtuu ja kiinteytyy vaan... mihin sä sitten ne kalorit kulutat jos et liiku? Fyysinen työ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 12:20"]
Olet ap varmasti oikeassa, taitaa päteä minuunkin...
Mitenköhän uskaltaisi alkaa syödä enemmän ja mitä kannattaisi syödä?
Tällä hetkellä syön suunnilleen näin:
aamulla juon kaksi mukillista kahvia
Aamupalaksi sitten parin tunnin päästä syön pari leipää, jonka päälle tulee oivariinin lisäksi ainakin kinkkua tai juustoa ja tomaattia.
Lounaaksi syön joko jonkun salaatin tai en mitään.
Illalla sitten syön tavallista kotiruokaa lautasellisen.
Näin en liho, enkä laihdu, mutta nälkä tuppaa olemaan usein.
[/quote]
En ole ap, mutta voisit lisätä varmaan proteiinin ja kasviöljyn määrää ruokavaliossa, eli kananmunaa, rahkaa, oliiviöljyä reippaasti salaattiin, aamukahvin kanssa kourallinen manteleita tai muita pähkinöitä?
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 12:24"]
No joku tuossa nyt mättää jos 60-kiloinen nainen, joka ei liiku erityisen paljon, syö 3000 kcl/vrk ja laihtuu ja kiinteytyy vaan... mihin sä sitten ne kalorit kulutat jos et liiku? Fyysinen työ?
[/quote]
Jos sillä on kilpparin liikatoimintaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kituuttajat eivät ole ihan oikeassa, muttei ap:kaan täysin. Tuskin voidaan todistaan mitään sellaista kuin "aineenvaihdunta käynnistyy yhtäkkiä kun vaan syötte enemmän". Tutkimukseen perustuvia mielipiteitä täältä:
Kituuttajat eivät ole ihan oikeassa, muttei ap:kaan täysin. Tuskin voidaan todistaan mitään sellaista kuin "aineenvaihdunta käynnistyy yhtäkkiä kun vaan syötte enemmän". Tutkimukseen perustuvia mielipiteitä täältä:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 12:24"]
No joku tuossa nyt mättää jos 60-kiloinen nainen, joka ei liiku erityisen paljon, syö 3000 kcl/vrk ja laihtuu ja kiinteytyy vaan... mihin sä sitten ne kalorit kulutat jos et liiku? Fyysinen työ?
[/quote]
Ap, vastaisitko: mihin kulutat yli 3000 kcal/vrk?
Tiedän että aineenvaihduntani on jumissa. Olen laihduttanut niiin monta kertaa onnistuneesti ja lihonut taas takaisin. Nyt en saa painoa enää millään putoamaan, kaloreiden laskenta, liikunta jne. eivät tehoa. Olen päättänyt taas luovuttaa. Mitä järkeä laskea kaloreita jos paino ei putoa kun se ei normaalilla syömisellä nousekkaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
60 kiloa onkin kyllä aika paljon (jos olet alle 175 cm), itse en haluaisi niin painava olla.
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 11:58"]
mulla on kilpparin vajaa toiminta et silleen. en voi laihtua
[/quote]
Ja heti toiseen viestiin.. luonnonlakien murtaja :D :D . Taatusti voit, ihan itsestä kiinni.
AAMUPALA on toimivan aineenvaihdunnan tärkein tekijä.
Ja leipä laihduttajan pahin vihollinen. Parista paahtoleivänpalasta päällisineen tulee äkkiä saman verran kaloreita kuin kunnon ateriasta joka pitää nälkää ja aineenvaihdunnan kuosissa.
Ollessani ison marketin kassalla töissä havaitsi mielenkiintoisen ilmiön: lihavat ja väsyneet ihmiset ostivat leipää, ja PALJON.
Kehosi tarvitsee rakennuspalikoita. Jos se ei niitä saa, se rupeaa säästöliekille PYSYÄKSEEN HENGISSÄ. Näin olemme selvinneet nälkä- ja katovuodet. Jos keho saa kaiken tarvitsemansa, se ei varastoi koko ajan kuin hullu..
Mulla kuluu liikunnassa noin 2000-4000 kaloria viikossa. Perusaineenvaihdunta vie jo noin 2000 kaloria päivässä. Eli ei sitä plussaa niin kamalasti tule. Aineenvaihdunta on vilkas, lihasmassa polttaa energiaa tehokkaasti. Olen virkeä ja paljon liikkeessä, ehkä siksi?
Olen erittäin tyytyväinen mittoihini 60/168. Nälän tunne on melkein koko ajan päällä, kertonee siitä että enemmänkin voisin syödä.
Ei kaikkien oikeasti tarvitse 3000 kaloria syödä mutta moni pystyisi helposti sen 1000 kalaroa lisämään.
ap.
On mullakin kilpirauhasen vajaatoiminta ja liikakiloja n.3 kg. Turha selitellä
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 12:33"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 12:24"]
No joku tuossa nyt mättää jos 60-kiloinen nainen, joka ei liiku erityisen paljon, syö 3000 kcl/vrk ja laihtuu ja kiinteytyy vaan... mihin sä sitten ne kalorit kulutat jos et liiku? Fyysinen työ?
[/quote]
Ap, vastaisitko: mihin kulutat yli 3000 kcal/vrk?
[/quote]
En ole ap, mutta lomalla aika helppoa. 9h yöunet=1800kj, 5h=fillarointia 6000kj, 10h kevyttä puuhastelua=5000kj Tuosta tulee 12800kj, eli reilu 3000kcal.
mulla on kilpparin vajaa toiminta et silleen. en voi laihtua