Lue keskustelun säännöt.
- 10 kg
04.04.2013 |
Pakko johonkin hehkuttaa, olen niin tyytyväinen. Painoa pudonnut 10 kg 5 kk aikana. Ja ihan vaan liikunnalla ja paremmin syömällä, ei mitään dieettiä. Saattaa asiaan vaikuttaa myös se, että poistatin Mirena kierukan tossa joulun aikaan, laastarit tilalle. Kiva tunne!
Kommentit (8)
Olen 164 cm pitkä ja paino oli 76 kg, (tänään oli 66,2 kg) kun havahduin siihen, että nyt mun pitää toimia, en ole liikkunut yhtään pitkiin aikoihin. Välillä laihduttanut, mutta aina tulee paino takaisin.
Painon takia en Mirenaa poistattanut vaan jatkuvien hiivatulehdusten ja papassa todettujen bakteerien takia. Loppuivat ne vaivat noin viikon päästä kierukan poistosta. Silti huomasin painon putoavan nopeammin, kun kierukka poistettiin. Mulla nyt Evra-laastarit ja ei mitään oireita siitä, että eivät sopisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 164 cm pitkä ja paino oli 76 kg, (tänään oli 66,2 kg) kun havahduin siihen, että nyt mun pitää toimia, en ole liikkunut yhtään pitkiin aikoihin. Välillä laihduttanut, mutta aina tulee paino takaisin.
Painon takia en Mirenaa poistattanut vaan jatkuvien hiivatulehdusten ja papassa todettujen bakteerien takia. Loppuivat ne vaivat noin viikon päästä kierukan poistosta. Silti huomasin painon putoavan nopeammin, kun kierukka poistettiin. Mulla nyt Evra-laastarit ja ei mitään oireita siitä, että eivät sopisi.
Jee hyvä sua! Miten radikaalisti muutit ruokavaliota? Eli kerro ihmeessä miten onnistuit?
Onnea! Mä haluaisin myös pystyä syömään normaalisti pienempiä annoksia ja vain laihtua, mutta ei onnistu. Mä syön kaksin käsin tai sitten olen laihiksella.
Jätin pois KOKONAAN vaalean leivän ja pastat, jotka on mun herkkua (enää ei edes tee mieli, kun vatsa on heti ihan pallo). Jogurtit vaihdoin rahkaan. Syön paljon salaatteja (jo ennenkin) ja yritän syödä myös hedelmiä ja marjoja. Ei karkkia kuin joskus (apua, kohta alkaa jätskikausi). Teestä ja kahvista sokerit pois. Salaatinkastike pois.
Liikuntaa ainakin 3 kertaa viikossa, joskin tulee käytyä lenkillä kävellen useamminkin (tässä apuna ollut personal trainer -kaveri, joka tsemppaa pari kertaa kk, häneltä myös sain ohjeita ruokailuun).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se piti lisätä, että olen kyllä läynyt välillä ihan ulkona syömässä, hampurilaisillakin ja pitsalla, mutta sitten taas lisännyt liikuntaa. Matkojakin on ollut ja olen niillä nauttinut ruuasta ihan normaalisti, ei siis mitään hikipinko-meininkiä. Huomaa, ettei enää vaan tee mieli syödä niin paljon kerralla, tulee paha olo ja vatsa kipeäksi.
Minunkin pitäisi varmasti jättää pastat ja vaalea leipä pois kokonaan. Keliakiaa ei ole, mutta vatsa turvottaa varsinkin iltapäivää kohti välillä tosi paljon. Ehkä ne eivät vaan sovi. Ja tosiaan kasviksia tilalle.
Minäkin koitan nyt tsempata ja muuttaa ruokavaliotani radikaalisti. Tuo 10 kiloa pitäisi minunkin saada pois. Ja jos se tosiaan kävisi noinkin nopsaan (haaveilee). Liikun tosi paljon eli ruokavaliolla pääsisin tuloksiin varmasti.
paljon sulla oli ylimääräistä?
t. mirenan käyttäjä