Lue keskustelun säännöt.
Syönkö liikaa?
03.12.2012 |
Syön näin, en liiku hirveesti. Pari krt vk käyn kävelylenkillä...tiedän se on tosi vähän.
aamulla kahvia, vettä ja 1 kokonainen ruispala,
margariini
päivällä omena, vihreää teetä ei sokeria tms.
illalla: kasvisruoka esim. riisillä, salaattia, vettä, vitamiinit
vihreää teetä ei sokeria tms.
iltapala: hedelmä, kamomillateetä ei sokeria tms.
Kommentit (10)
Erittäin epäterveellistä syödä noin vähän. Proteiinit puuttuu lähes kokonaan esimerkiksi, rasvaakin on varmaan liian vähän jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikähän sinun BMI on? Muutenkin, vaaka kertoo sen, syökö liikaa vai ei. Samaa mieltä aikaisemman kommentoijan kanssa, että proteiini on aika vähissä tuolla ruokavaliolla.
Oscar.
Olla pikkusen huomion kipee...eikä kovin fiksultakaan vaikuta kun noin hölmön kysymyksen laitto
nyt tilanne parempi ei paljon enää jäljellä. Ongelma on että en tiedä miten normaalit ei-lihavat ihmiset syö. En uskalla syödä liikaa, etten liho takaisin.
Kasvisruoka sisältää myös salaattia eli kasviksia eri muodoissaan tosi paljon. Proteiini tulee sitten
linsseistä, pavuista, tofusta jne. mitä nyt ruoassa on.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
karkkia, sipsiä, pullaa, valmisruokaa jne. muutin elämäntavat ja se on vienyt vuosia aikaa. Mitä lähemmäs normaalipainoa pääsen, sitä hankalampaa on tietää paljon syödä. Seuraan painoani viikottain. Ero entiseen on vaan niin valtava.
-ap
Mutta mutta ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin jonka kanssa suunnittelet päivän ruoka-annokset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: valkoista suklaata 200g
Välipala: suklaakeksejä n. 10kpl
Lounas: pikkujouluruoka, laatikoita, kinkkua kalaa, leipää, glögiä. 2 isoa lautasellista.
Iltapala: irtokarkkeja 400 grammaa
Täähän kuulostaa ihan mun entiseltä ruokavaliolta. Lisää tähän vielä pizza tai kebabbi ja pepsi max niin silleen ennen söin.
-ap
Jaksan ihan hyvin, ei ongelmaa siinä.
-ap
Aamupala: valkoista suklaata 200g
Välipala: suklaakeksejä n. 10kpl
Lounas: pikkujouluruoka, laatikoita, kinkkua kalaa, leipää, glögiä. 2 isoa lautasellista.
Iltapala: irtokarkkeja 400 grammaa