5-10 kg laihtuminen, missä ajassa ja miten?

Lähtöpaino 65 kg ja tavoite olisi alle 60 kg. Ehkä paras paino olisi 56 kg. Läski on kertynyt melko tasaisesti koko vartaloon, mutta keskittynyt ehkä enimmäkseen kuitenkin keskivartaloon. Vatsani ei kuitenkaan roiku vielä joten kiinteytyminen ei tuottaisi kamalasti ongelmaa (?). Olen harrastanut tällä viikolla jo 3 kertaa liikuntaa ja yrittänyt säännöstellä syömisiäni.



Missä ajassa olette saaneet laihdutettua normaalipainon sisällä tuon 5-10 kg? Ja onko tullut jo korkojen kera takaisin?