Lue keskustelun säännöt.
Olen laihutus-/elämäntapamuutos kuurilla ja söin tänään n. 3000 kcalorin edestä suklaata
Kommentit (19)
elimistösi sai hämmästysboostin, hei, tänne tulee kaloreita - ja alkaa ehkä kuluttaa niitä nopsasti pois. ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
elimistösi sai hämmästysboostin, hei, tänne tulee kaloreita - ja alkaa ehkä kuluttaa niitä nopsasti pois. ;)
Ap
Kerran viikossa on LUPA mättää. Itse olen nykyään tosi timmissä kunnossa 9 kk ruokaremontin ja liikunnan jäljiltä, ja koko aikana olen pitänyt ruokamättöpäivän lauantaisin, eli silloin saa syödä mitä haluaa. Muina päivinä sitten taas syön proteiinivoittoisesti ja liikun paljon. Tsemiä!
yöks. :Ppp
kannattaa varmaan pitää seuraavat pari viikkoa tiukempaan linjaa herkuttelun suhteen, eiköhän tuo sillä tasaannu :O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yöks. :Ppp
kannattaa varmaan pitää seuraavat pari viikkoa tiukempaan linjaa herkuttelun suhteen, eiköhän tuo sillä tasaannu :O
vaan iiison pussi irtokarkkia (95% valkosuklaata, joka on käsittääkseni vielä lihottavampaa kuin maitosuklaa?).
Ap
Olet lihonut max. 0,5 kg - todennäköisesti et edes sitä, koska noin äkkiä kalorimäärää on elimistön hankala hyödyntää. Aamulla toki vaaka näyttää enemmän.
Palaa aamulla ruotuun ja mene ulos. Älä missään tapauksessa jätä aamiaista väliin. Silloin makeanhimo on iltapäivällä älytön ja rupeat ajattelemaan, että voit mässätä vielä toisenkin päivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kolme viikkoa jo ,ja nyt vasta repsahdin. Harmittaa. mutta huomenna taas "ruotuun" takaisin.
olla kuuri. sun pitää selvittää itelles mihin sä sitä suklaata mätät ja saada se mättötarve pois. Suklaata vo ja saa syödä, mutta ei 3000 kalorin edestä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä on vasta suklaan osuus, luultavasti söit päivän aikana muutakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja teen aina sen virheen, että ostan sitä ihan liikaa ja mä kun olen sellainen, etten voi säilyttää herkkuja kaapissa, vaan ne herkut, mitä mulla kotona on, syödään heti pois vaikkei enää mieli tekisikään. En siis syönyt niitä mihinkään pahaan oloon vaan ihan lauantaisen herkkupäivän kunniaksi - arvion vaan määrän kaupassa taas ihan väärin. Puoli pussia kun olisi jo riittänyt... Koitan muistaa ensi kerralla.
Ap
mitä söit ja kuinka paljon kaloreita oli, vaikka 10000. Yksi päivä ei mitään voi nyt romauhduttaa, kunhan nyt taas palaat sieltä entiseen systeemiisi. Anna itsellesi anteeksi, unohda koko juttu ja ajattele, että parin viikon päästä tuskin muistat sitä. Ihan kuin muillekaan ei näitä sattuisi. Olemme ihmisiä vaan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo suklaa maailmaa kaada, mutta ajattelutapasi saattaa. Ja tiedän sen, koska minulla on tasan tarkkaan sama ajattelutapa. "Vituiks meni kuitenkin että ihan sama mitä nyt enää teen" ja sitten tunkee lisää paskaa naamaansa.
Ole armollinen itsellesi. Okei, söit sen 3000kcal:n edestä suklaata. Se ei ollut maailman paras idea, mutta turha sitä on enää jossitella, et saa sitä syömättömäksi. Toteat mitä tuli tehtyä, ja jatkat siitä mihin jäit. Se on ainoa mahdollisuus, ellet halua jäädä turmion tielle. Jos tuomitset itsesi seuraava repsahdus on nurkan takana.
Mätin suklaata pitkän hyvin menneen laihdutusjakson jälkeen. Tänään vielä vedin aamulla viimeiset jäljelle jääneet palat levystä naamaani ja nyt harmittaa. En vaan pysty olemaan syömättä jos kotona on herkkuja. Mutta nyt taas niskasta kiinni!
Mutta ei repsahdus kaikkea kaada. Hyvä, että tiedostin tuon kalorimäärän , ja sen missä meni pieleen. ET Voi ostaa kun sen minkä keralla saat syödä. Ensi viikolla kierrät karkkihyllyt kaukaa, ja annat itsellisi luvan ostaa vain jonkun niistä pienistä pusseista/ patukoista jotka on sijoitettu kassan viereen.
Hoidatko kauppostokset yksin? jos et , jos matkassa on mies tai lapset ( jotka jo osaavat puhua ) kerro päätöksesi ääneen.Käske heidän vahtia, ettet osta liian isoa herkkua.
Kolme seuraavaa vuorokautta olet syömättä, juot vain vettä, niin asia on kuitti.
Söin kerran ainakin 1,5kg suklaata yhdessä päivässä, olisi mennyt enemmänkin mutta loppui. Tohon päälle vielä muut päivän ruoat. Eli jotain 10000kcal. Ei mennyt elämä piloille, ja olen normaalipainoinen enkä sairasta bulimiaa tai muutakaan. Noita lipsahduksia tulee, mutta tuokin oli vaan yksi päivä elämästä.
Ap