Aloitan huomenna 5 päivän paaston:

Vielä täällä sinnitellään. Oon ihmetellyt, kun nälkä ei ole vaivannut missään vaiheessa. Heikotuksen tunnetta on kuitenkin ollut, mutta onnistun välttämään sen, kun en tee nopeita liikkeitä :) Eilen tosin teki tiukkaa valmistaa perheelle ruokaa, jota en sitten saanut itse syödä.



Oon tässä ajatellut, että jos selviän viidenteen päivään, pidän vielä kaksi päivää paastoa ja sitten lopetan. Tämä ei tunnu olevan niin kauheaa, kun aluksi kuvittelin.



Aamupaino: 74,5



ap

kunnolla ketoosiin 5 päivässä.

Sama vaikutus siis kuin karppaamisella, mutta siinä syödään proteiineja, eikä lihaksia.

ei auttanut kuuma vesi, viltit tms.

viime viikolla pari päivää puolipaastoa, söin kevyen lounaan iltapäivällä, sitten vesi paastoa, join vettä ja parina päivänä join aamulla lasillisen, en muuten.

Perjantai ja lauantai meni täysin paastoten, en syönyt enkä juonut mitään, hyvä oli fiilis. Nyt menkkojen takia pidän taukoa ja loppuviikosta jatkan taas parin viikon paastolla (syön illasta aina hieman)

viime viikolla pari päivää puolipaastoa, söin kevyen lounaan iltapäivällä, sitten vesi paastoa, join vettä ja parina päivänä join aamulla lasillisen, en muuten.

Perjantai ja lauantai meni täysin paastoten, en syönyt enkä juonut mitään, hyvä oli fiilis. Nyt menkkojen takia pidän taukoa ja loppuviikosta jatkan taas parin viikon paastolla (syön illasta aina hieman)

ja paastotessa pitää aina kuitenkin JUODA!

pilalle viikon paaston aikana :) ap

kunnolla ketoosiin 5 päivässä.

Sama vaikutus siis kuin karppaamisella, mutta siinä syödään proteiineja, eikä lihaksia.

viime viikolla pari päivää puolipaastoa, söin kevyen lounaan iltapäivällä, sitten vesi paastoa, join vettä ja parina päivänä join aamulla lasillisen, en muuten.

Perjantai ja lauantai meni täysin paastoten, en syönyt enkä juonut mitään, hyvä oli fiilis. Nyt menkkojen takia pidän taukoa ja loppuviikosta jatkan taas parin viikon paastolla (syön illasta aina hieman)

Ei kukaan selviä juomatta päiväkausia. Itse oon kuitenkin ihan tosissani tässä paastoamassa. ap

Yllättävän helposti meni eilinen, mutta toinen paastopäivähän kuulemma on vaikein. Pientä huimausta tunsin aamulla, kun nousin aika nopeasti sängystä. Onneksi olen vielä lomalla, koska työnteko ei todellakaan onnistuisi tämän aikana. Ajatus ei oikein kulje ja olen kuin jossain horroksessa. Katsotaan, mitä päivä tuo tullessaan.



Aamupaino: 75,2kg



ap

juu, ite keväällä paastosin neljä päivää paastomehuilla. Päänsärky oli aivan mahtava parina päivänä, ei voinut maata, istua seistä tai puhua. Itkin vaan. Suolihuuhtelut kaikkea muuta kuin miellyttävää. Ei enää ikinä.

pari viikkoa. Aina se ei onnistu ja pitää lopettaa jo parin päivän jälkeen heikotuksen ja päänsäryn takia, mutta kun se onnistuu, niin fiilis on mahtava. Mulla on nyt 5 päivää takana ja finnejä puskee ohimoista eli iho puhdustuu. Mä saan paastosta tosi hyvän fiiliksen, ihosta tulee täysin näppylätön, olen energinen, laihdun ja sen jälkeen ruoka-annosten kooot ovat minimaalisia entiseen nähden.

tuo sun paasto. Luin että monilla tosiaan on noita päänsärkyjä ja toivon, että onnistuisin välttymään niiltä. ap

juu, ite keväällä paastosin neljä päivää paastomehuilla. Päänsärky oli aivan mahtava parina päivänä, ei voinut maata, istua seistä tai puhua. Itkin vaan. Suolihuuhtelut kaikkea muuta kuin miellyttävää. Ei enää ikinä.

Tuo kannustaa kyllä eteenpäin. Saanko kysyä, että olisko sulla jotain vinkkejä, kun iskee sellainen hetki että tekee mieli lopettaa paasto? ap

pari viikkoa. Aina se ei onnistu ja pitää lopettaa jo parin päivän jälkeen heikotuksen ja päänsäryn takia, mutta kun se onnistuu, niin fiilis on mahtava. Mulla on nyt 5 päivää takana ja finnejä puskee ohimoista eli iho puhdustuu. Mä saan paastosta tosi hyvän fiiliksen, ihosta tulee täysin näppylätön, olen energinen, laihdun ja sen jälkeen ruoka-annosten kooot ovat minimaalisia entiseen nähden.

Painan 71,2 ja olen enemmän kuin tyytyväinen. Jatkan tästä kevyellä linjalla ja ajattelin tiputtaa painoa vielä noin 65 kiloon pidemmällä aikavälillä. Ehkä myöhemmin syksyllä voisi taas tehdä paaston uudestaankin. Pitkään aikaan maha ei ole ollut näin littana :D



ap

Aattelit päästä eroon kuona-aineista?



Todellisuudessa teet hallaa lihaksillesi ja sitä rataa.



Mut hei, ihan kiva jos tykkää itseään rääkätä.

Henkilökohtaisesti pidän sitä vähän huuhaana, että paaston avulla pääsisi eroon jostain haitallisista kuona-aineista - en usko, että terveellä ihmisellä sellaisia on.

Tosiaan mulla on niinkin pinnallinen tavoite tässä, kuin saada laihdutukselle mahdollisimman nopea startti. ap

Aattelit päästä eroon kuona-aineista?

Todellisuudessa teet hallaa lihaksillesi ja sitä rataa.

Mut hei, ihan kiva jos tykkää itseään rääkätä.

Täällä energinen ja hyväntuulinen paastoaja. Olo on selvästi keventynyt ja mieli korkealla. Sovitin tänään yhtä hametta, joka oli aiemmin liian pieni ja nyt se solahti päälle helposti. Ihokin hohtaa ja näytän kauniimmalta kuin aikoihin :) Ajattelin illalla mennä jumppaan, jos vaan on sellainen olo että pystyn menemään.



Aamupaino: 73,8



ap

Nautin tässä "runsasta" nestepitoista aamiaista. Kaikki muu menee helposti alas, paitsi tuo Molkosanilla maustettu vesi on pahaa. Eiköhän siihenkin totu.



Paino aamulla: 75,9kg



Päivän liikuntaohjelmassa kevyt kävelylenkki. ap

Vielä pinnistetään tämä päivä läpi. Olo on koko paaston ajan ollut ihan siedettävä, mitä ihmettelen suuresti. Kävin eilen illalla spinningissä ja vedin samoilla tehoilla, kuin aiemminkin. Käväisin myös päivällä kahvilassa ja otin siellä vihreän teen, kun muut söivät leivoksia. Silloinkaan ei edes tehnyt mieli herkkuja.



Aamupaino: 72,8



ap