mikä ois sopiva paino 174cm naiselle?

150cm korkeintaan 50kg.

160cm korkeintaan 60kg.

170cm korkeintaan 70kg.



Yläraja 174cm pitkälle siis 74kg.



Ideaali on pituus -10, eli sinulla n. 64kg.

rajat ovat ihan käsittämättömät. Itse olisin tuossa painossa melko "kuiva", eli rasvaprosentti liian pieni. Kurkkaa ihan BMI-taulukkoa, itsekin mahdun noihin rajoihin ihan siedettävän näköisenä. On kaiketi aika salliva erilaisten kehojen suhteen. Nämä painojutut kun ovat aika heilahtelevia, nimittäin riippuu niin paljon kehon koostumuksesta, mikä paino on hyvä. Purista sormilla rasvakerrosta eri puolilla ja mieti siitä, paljonko rasvaa missäkin päin kehoa mahtaa olla ja mieti, mitä siitä olet mieltä.

58 jo vähän liian vähän (mun ruumiinrakenteelle), lantioluut törrötti tosi ikävästi kun ovat niin isot, joten esim. vatsallaan makaaminen lähes sattui. 65 alkaa olla jo vähän pulskemman puolella, mutta vielä ok. Nyt (87 kg) olisin erittäin tyytyväinen 68 kiloon enkä edes tavoittelisi vähempää.

ellei paino tule lihasmassasta.



lähempänä 50 kiloa pitäisi olla.

Itse olen nyt 60, ja se on siinä normaalipainon alarajoilla, luut jo pönköttää :P

ja 67kg ja selkeästi lihava tai ainakin pyöreähkö. 62kg oli sellainen ok-paino omalla kohdallani.

Jos 174/67 kg on pyöreäkö niin sitten taitaa kyseessä olla ns. laihaläski. Jos on timmissä kunnossa niin voi helposti painaa 75 kg olematta yhtään läski.

Myös ihmisen ruumiinrakenne tekee paljon. Sirot painaa vähemmän kun rotevat, vaikka pituus olisi sama. 

Suunnilleen 65 kg on keskiverto, normaalipaino n. 55-75 kg.