Lue keskustelun säännöt.
Auts kun ottaa polviin portaiden nouseminen jo parissa kerroksessa.
09.05.2012 |
Suunnittelin että käyttäisin portaita (8. kerrokseen) aina jos ei ole kantamuksia, mutta ottaa polviin heti. Jatkanko nyt kuitenkin vai teenkö enemmän haittaa kuin hyötyä kiipeämiselläni?
Kommentit (10)
ölisko kulumaa polvissa, jos ei nivelrikkoa. Tai sitten Bakerin kysta jos on kipeä polven takaa.
En osaa oikein paikallistaa kivun kohdetta, en nyt muista edes oliko takaa vai mistä. Täytyypä testata vielä.
Näinkö mun kuntoilu päättyy alkuunsa? Porin juoksukoulustakin kerkesin jo haaveilla, höh.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos oot noin nuori.Käypä näyttämäs tk;ssa tai ota buranaa jos sillä rauhoittuis.
jos oot noin nuori.Käypä näyttämäs tk;ssa tai ota buranaa jos sillä rauhoittuis.
kerrosta päässyt kun jotain tuntui. Kipu loppui melkein samantien kun pääsin perille. Mitä mieltä olet, uskallanko jatkaa harjoituksia? En siis joka päivä ole kiipustamassa noita kumminkaan. ap
ihan hyvin ap:n ikäisellä voi olla. minulla oli jopa aiemmin.
ihan hyvin ap:n ikäisellä voi olla. minulla oli jopa aiemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suht nuorillakin, itse olen 57 ja todettu vajaa 10 vuotta sitten. Kuluma on eri asia, itsellä on todettu n. vuosi sitten mutta ei se vielä haittaa paljoakaan kun pitää lihaskuntoa yllä.
suht nuorillakin, itse olen 57 ja todettu vajaa 10 vuotta sitten. Kuluma on eri asia, itsellä on todettu n. vuosi sitten mutta ei se vielä haittaa paljoakaan kun pitää lihaskuntoa yllä.
tuollaista "kunnonkasvattamista"? Kiitos paljon kaikille vastanneille, taidan painua etsimään enemmän tietoa tuosta nivelrikosta ja sen hoidosta/ehkäisystä. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuitenkin lääkärissä varmistamassa, ettei ole joku penikkatauti tms. Ei se aina ole nivelrikko tai kulumaa, jos polvissa on kipua.
Onko sulla nivelrikkoa siellä polvissa?
En ole kuitenkaan ylipainoinen, bmi on jotain pikkasen päälle 20 mutta en ole liikuntaa juuri harrastanut käytännössä ikinä. Poljen pyörällä ja olen kyllä koko työopäivänkin jalkojen päällä mutta en koskaan juokse tms. Työtereveydestä sain terveen paperit pari vuotta sitten :)
Auttaisikos joku jumppa ensin jos ei mitään nivelrikkoa ole?
ap
ölisko kulumaa polvissa, jos ei nivelrikkoa. Tai sitten Bakerin kysta jos on kipeä polven takaa.