Kuinka ootte saaneet lievästi venyttyneet vatsanahkanne kuosiin

Viimeksi BMI ollut 20:ssä neljä vuotta sitten.

myös laihdutuksen jälkeen. Lisäksi ihon rasvausta ja maltillista odottamista tavoitepainoon päästyäsi.

ennenkuin vatsanahka näyttää vähemmän löysältä. Riippuu iästä, painonpudotuksen määrästä ja laihtumisen nopeudesta.

mä urheilen rankasti ja painan paljon enemmän, kun päällepäin vois kuvitella. kyllähän sitä silmällä näkee, mikä on hyvä.

Joka päivä kun teet vaikka kolme kertaa lankun, minuutti (tai kauemminkin jos pystyt) kerrallaan, niin johan vatsa litistyy ja nahka kiristyy.



t. kolmen lapsen litteävatsainen äiti



ps. lankku tehdään niin, että olet kyynärvarsien ja varpaiden varassa, staattisessa asennossa naama kohti lattiaa ja pidät asennon.

mä urheilen rankasti ja painan paljon enemmän, kun päällepäin vois kuvitella. kyllähän sitä silmällä näkee, mikä on hyvä.

kiitettävästi rasvaa, mikä tulee todennäköisesti aika paljon poistumaan, kun paino on pudonnut 65:stä 57 kg:hen. 57 kg siis ollut painoni suurimman osan aikuisiästäni ja tuossa 65 kg:n painossa olo oli raskas ja töhkö.

ap

toki lihasta sen alla. Nahka kiinteytyy iän ja perimän mukaan. Toisilla kiinteytyy hyvin ja toisilla ei ollenkaan mutta jumppa ei löysää nahkaa enää kiinteytä!

Voisin kyllä kuvitella, että kun ei tuon suuremmasta painonpudotustavoitteesta ole kyse, niin ei se vatsanahkakaan järjettömästi ole venynyt, eli eiköhän se seuraa mukana.

usko että noin pienesä painonpudotuksessa vatsanahasta tulee mitään ongelmaa, itsestään kutistuu.



Mulla vatsanahka ja myös syvemmät kudokset venähti raskauksissa ja en ole niitä mitenkään kuosiin saanut, kyllä se vatsa semmoinen alaosastaan röllykkä on vaikka painoindeksini on 19. Mutta eipä tuo niin haittaa, tukialusvaatteilla saa näyttämään ihan hyvältä tiukemmassakin asussa. Arkisin yleensä vaan käytän alueen peittäviä paitoja.