Lue keskustelun säännöt.
Oletko alkanut vanhemmiten ähkimään?
14.10.2026 |
Minä olen. Kiinnitin oikein äsken huomiota. Äsken ähkäisin, kun rojahdin tähän sohvalle ja usein myös noustessani sohvalta. Tai nojatuolissa/sängystä/mistä vaan. Mitäköhän tämäkin johtuu? Olen fyysisesti kuitenkin ihan ok kunnossa. Olen 45-vuotias nainen.
Kommentit (16)
Sama juttu. Liittynee kuitenkin ikääntymiseen,vaikka olisi ihan kunnossakin? Nainen 69v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En, mutta oon alkanut hyräilemään ja puhumaan itsekseni. Joskus myös ”puhallan” ulos.
N35
58-v ja en muuta teekään kuin ähkin.
Moni luulee olevansa hyvässä kunnossa, mutta...
Olen, jossain 45-50 välillä alkoi. Olisi kiva tietää miksi näin tapahtuu, miksei nuorena ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En, mutta oon alkanut hyräilemään ja puhumaan itsekseni. Joskus myös ”puhallan” ulos.
N35
Minä olen alkanut ähkimisen lisäksi viheltelemään. Ei YHTÄÄN ärsyttävää kenenkään mielestä...
Kyllä. Miehen kanssa nauretaan, miten keski-ikä on tuonut mukanaan kaiken maailman ähkimistä, yninää ynnä muuta ääntelyä, että eläkeikään mennessä varmaan kommunikoidaan lähinnä ähkimällä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen, jossain 45-50 välillä alkoi. Olisi kiva tietää miksi näin tapahtuu, miksei nuorena ?
No löysinkin jo syyn tuolle:
" Ihminen ähkii, puhisee tai huokailee vanhempana useimmiten siksi, että fyysinen ponnistus vaatii ikääntyessä enemmän vaivaa ja kehon rakenteelliset muutokset muuttavat hengitystapoja. Kyseessä on yleensä täysin luonnollinen, biologinen ilmiö, johon vaikuttavat monet eri tekijät.
Ähkymisen taustalla olevat keskeiset syyt:
• Pallean ja äänihuulien tahaton jännittäminen (valsalva-manuuveri): Kun ihminen nousee tuolilta tai kumartuu, hän joutuu käyttämään suhteellisesti enemmän voimaa kuin nuorena. Tällöin ihminen usein pidättää vaistomaisesti hetkeksi hengitystään jännittääkseen keskivartalonsa tukirakenteita. Kun ilma ponnistuksen jälkeen vapautuu äänihuulien läpi, kuuluu tyypillinen "ähkäisy".
• Kudosten ja nivelten jäykistyminen: Ikääntymisen myötä kollageenin tuotanto vähenee ja nivelet sekä lihakset menettävät parasta joustavuuttaan. Liikkuminen vaatii enemmän mekaanista työtä, mikä saa ihmisen ääntelemään herkemmin.
• Hapenottokyvyn ja keuhkojen elastisuuden heikkeneminen: Kudosten kimmoisuus vähenee myös keuhkoissa ja rintakehän alueella. Koska hapenottokyky laskee iän myötä ja hengästymisherkkyys kasvaa, pienikin arkinen liike saattaa herkästi nostaa hengitystiheyttä ja aiheuttaa puhinaa.
• Kivun ja kolotusten ilmaiseminen: Vanhemmiten kulumat ja nivelrikko yleistyvät. Ähkäisy voi olla opittu tai tahaton tapa reagoida pieneen, vihlaisevaan kiputuntemukseen liikesuorituksen aikana.
• Äänihuulien ja kurkunpään muutokset: Ikääntyessä äänihuulet ohenevat ja niiden limakalvot kuivuvat, jolloin ne saattavat värähdellään ja päästää ääntä herkemmin tavallisenkin uloshengityksen yhteydessä."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ähkinyt lapsesta saakka, myös itsekseni olen puhunut aina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen, jossain 45-50 välillä alkoi. Olisi kiva tietää miksi näin tapahtuu, miksei nuorena ?
No löysinkin jo syyn tuolle:
" Ihminen ähkii, puhisee tai huokailee vanhempana useimmiten siksi, että fyysinen ponnistus vaatii ikääntyessä enemmän vaivaa ja kehon rakenteelliset muutokset muuttavat hengitystapoja. Kyseessä on yleensä täysin luonnollinen, biologinen ilmiö, johon vaikuttavat monet eri tekijät.
Ähkymisen taustalla olevat keskeiset syyt:
• Pallean ja äänihuulien tahaton jännittäminen (valsalva-manuuveri): Kun ihminen nousee tuolilta tai kumartuu, hän joutuu käyttämään suhteellisesti enemmän voimaa kuin nuorena. Tällöin ihminen usein pidättää vaistomaisesti hetkeksi hengitystään jännittääkseen keskivartalonsa tukirakenteita. Kun ilma ponnistuksen jälkeen vapautuu äänihuulien läpi, kuuluu tyypillinen "ähkäisy".
• Kudosten ja nivelten jäykistyminen: Ikääntymisen myötä kollageenin tuotanto vähenee ja nivelet sekä lihakset menettävät parasta joustavuuttaan. Liikkuminen vaatii enemmän mekaanista työtä, mikä saa ihmisen ääntelemään herkemmin.
• Hapenottokyvyn ja keuhkojen elastisuuden heikkeneminen: Kudosten kimmoisuus vähenee myös keuhkoissa ja rintakehän alueella. Koska hapenottokyky laskee iän myötä ja hengästymisherkkyys kasvaa, pienikin arkinen liike saattaa herkästi nostaa hengitystiheyttä ja aiheuttaa puhinaa.
• Kivun ja kolotusten ilmaiseminen: Vanhemmiten kulumat ja nivelrikko yleistyvät. Ähkäisy voi olla opittu tai tahaton tapa reagoida pieneen, vihlaisevaan kiputuntemukseen liikesuorituksen aikana.
• Äänihuulien ja kurkunpään muutokset: Ikääntyessä äänihuulet ohenevat ja niiden limakalvot kuivuvat, jolloin ne saattavat värähdellään ja päästää ääntä herkemmin tavallisenkin uloshengityksen yhteydessä."
Kyllä tässä varmaan ihan hyviäkin pointteja on, mutta ihan purematta en näitä Googlen tekoälyvastauksia niele.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Miehen kanssa nauretaan, miten keski-ikä on tuonut mukanaan kaiken maailman ähkimistä, yninää ynnä muuta ääntelyä, että eläkeikään mennessä varmaan kommunikoidaan lähinnä ähkimällä
-Noh?
-Äh
-Häh?
-Puh
-HUH HUH!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En sentään, vielä, mutta musta on tullut huokailija. Jotenkin vaan unohdan hengittää säännöllisesti ja välillä on pakko huokaista syvään. Rauta-arvoja pitäisi parantaa, mutta tavasta on enemmän kyse.
En, mutta mieheni on. Ollaan kyllä jo yli 70-vuotiaita.
Ei kuulosta ikäiselläsi normaalilta. Jokin tapa vain?
Minä olen alkanut ähkimään tänä kesänä. Kumartelut, sohvalta lähdöt jne. niin tulee ähkäisy. Ihan hirveää, oikein itsekin kiinnitän tähän huomiota, enkä ymmärrä, mistä johtuu. En kyllä ole missään kovin hyvässä kunnossa, mutta olen notkea luonnostani, liikkumattakin. Ylipainoa pari kiloa, jos ne saisi pois, olisi paino normaalipainon puolella.
N49