Lue keskustelun säännöt.
Onko totaalinen väsymys syy sairauslomaan?
05.10.2026 |
Olen aivan rättipoikki. Kropan liikuttaminen vaatii hirveätä tahdonvoimaa ja motivaation keräämistä. Myös särkyjä on vaihtelevasti eri paikoissa, mutta ei nyt ihan koko ajan, suurimman osan ajasta särkee jostain kohtaa kyllä. Unirytmi on ihan sekaisin. Nukun parit "päiväunet" ja n. 5 tunnin yöunet ja herään aamulla aikaisin. Enkä koskaan pirteänä.
Nyt olen laukannut lääkäreissä eikä kukaan löydä mitään mistään. Jopa lievää vähättelyä tullut yhdeltä lääkäriltä, muutoin jatkuvia kokeita. Olen tähänkin rumbaan todella väsynyt. Välillä en tee muuta kuin itken väsymystä.
Nyt olen lomat käyttänyt, oli pakko kun ei jaksa lääkärirumbaa. Miinukset tapissa. Onko tällainen väsymys syy sairauslomalle? Esimies voi antaa luvan viikoksi. Toisaalta en haluaisi kertoa tätä syyksi, vaan sitten joskus sen oikean diagnoosin, jos se joskus tulee. Työni on ruumiillisesti raskasta ja siinä pitää olla skarppina, jottei kenenkään turvallisuus vaarannu.
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. En minä ainakaan saanut saikkua.
Sama juttu, ei päivääkään ole saanut saikkua vaikka lääkäreissä tullut rampattua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syötkö terveellisesti ja monipuolisesti? Käytätkö vitamiineja ja lisäravinteita? Oletko käynyt verikokeissa mittaamassa esim. rauta-arvot? Jatkuva väsymys ei ole normaalia, ensin unirytmi, ruokailut ja liikunta kuntoon. En usko että sairasloma auttaa tuossa tilanteessa, voi vaan pahentaa sitä.
Nukkuminen täytyy ensin saada kuntoon. Päiväunet pois, menet joka ilta nukkumaan samaan aikaan ja heräät samaan. Liikuntaa joka päivä. Aloita kävelyllä, lisää lihaskuntoa 3 x viikossa. Voit mennä vaikka ulkokuntosalille tai treenata kotona. Pyöräile tai mene uimahalliin, mikä itsellesi on mielekästä. Ulkoile paljon, se auttaa uneen. Jätä kofeiini pois tai ainakin vähennä sitä (esim vain aamuisin yksi kuppi kahvia). Alkoholi pois. Vitamiinilisät käyttöön, alkuun ainakin monivitamiini, d vitamiini ja rauta.
jätä somen selaaminen iltaisin pois. Nyt pimeää aikaa kohti mentäessä kirkasvalolampusta voi olla hyötyä.
Ei ole. En minä ainakaan saanut saikkua.