Salilla treenaaminen on mennyt överiksi miehellä

Onko verenpainelukemat korkeat? Mites kolesteroliarvot?

Minun mieheltä hajos selkä kun kävi salilla. Se kävi siellä joka aamu koska oli työtön ja halus kuitenkin pysyä kunnossa. Oli siellä 2-3 tuntia joka aamu. Nosti maasta kuulemma 120 kg niin selkä hajosi ja tuli tosi kipeeksi ettei voinut välillä hengittää kunnolla. Lopetti sitten salilla käymisen vähäksi aikaa ja lopetti kokonaan sitten kun korona aikana salilla ei saanut olla kuin tunnin kerralla.

Hengityksen pidättäminen aiheuttaa helposti pyörryttävää tunnetta.. ps. Maastavetoa voi tehdä safety bar- ei riko selkää

Pain no gain 👴🏼👍🏼

Mä olen niin hyvä imemään munaa et ihmekään että huippaa. 

T. SaliIutka niCo19

Ne ketkä saliin hurahtavat pahiten, sen sitten äkkiä lopettavatkin. Suomi on käyttämättömien kuntosalikorttien luvattu maa.

Minun miehellä hajosi kun nosti rakennuksella metrisen lankun pätkän.

Vierailija kirjoitti:

Minun mieheltä hajos selkä kun kävi salilla. Se kävi siellä joka aamu koska oli työtön ja halus kuitenkin pysyä kunnossa. Oli siellä 2-3 tuntia joka aamu. Nosti maasta kuulemma 120 kg niin selkä hajosi ja tuli tosi kipeeksi ettei voinut välillä hengittää kunnolla. Lopetti sitten salilla käymisen vähäksi aikaa ja lopetti kokonaan sitten kun korona aikana salilla ei saanut olla kuin tunnin kerralla.

Itse olen naisena nostellut samaa ja isompiakin painoja eikä ole selkä hajonnut. Miehellä ollut varmaan huono tekniikka ja 2-3 h joka päivä nyt on muutenkin todella järjetöntä, yleensä 4 krt ja 60-90 min treeni riittää jo samaan hyviä tuloksia eikä paikatkaan hajoa.

Hyvä ettei halvaantunut nostelussa. Nykyaika on ylisuorittamisen aikaa. Ihmiset ei ymmärrä että vaikka mieli haluaisi jatkaa keho ei pysty. 

Vierailija kirjoitti:

Minun mieheltä hajos selkä kun kävi salilla. Se kävi siellä joka aamu koska oli työtön ja halus kuitenkin pysyä kunnossa. Oli siellä 2-3 tuntia joka aamu. Nosti maasta kuulemma 120 kg niin selkä hajosi ja tuli tosi kipeeksi ettei voinut välillä hengittää kunnolla. Lopetti sitten salilla käymisen vähäksi aikaa ja lopetti kokonaan sitten kun korona aikana salilla ei saanut olla kuin tunnin kerralla.

Eihän sitä pidä nyt treenata joka päivä. Lepopäivät tärkeitä.