Lue keskustelun säännöt.
Vähähiilarisen dieetin aloitusoireet, kokemuksia?
23.08.2026 |
Aloitin tänään, ruoka on hyvää eikä ole ollut nälkä. Mutta vähän heikko olo ja lievää päänsärkyä.
Kellään kokemuksia, kauan nää on kestäny? Pahenevatko lähipäivinä vai mitä on odotettavissa?
Tavoittelen keskivartalon turvotuksen vähenemistä.
Kommentit (4)
Jessus, toinen on ollut pari tuntia ollut ilman leipää ja kuvittelee jo itselleen heikkoutta ja huonoa oloa :D Jotain rajaa nyt näihin luulotteluihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli jatkuva päänsärky, sitten alkoi rasvaripuli ja ihan hirveä olo koko ajan. Lopetin kahden viikon jälkeen. Ei pää eikö kroppa kestänyt.
Vierailija kirjoitti:
Jessus, toinen on ollut pari tuntia ollut ilman leipää ja kuvittelee jo itselleen heikkoutta ja huonoa oloa :D Jotain rajaa nyt näihin luulotteluihin.
Onhan tämä vaihtelua siihen, kun niin moni on kuoleman rajamailla testattuaan kasvisruokavaliota 4 tuntia.
Yksi päivä ei pitäisi heikkoa oloa vielä aiheuttaa eikä päänsärky Mitä olet syönyt ja oletko syönyt tarpeeksi.? Suolaa kannattaa ottaa ylimääräistä, kun sen saanti usein jää vajaaksi, kun jättää pois pastat, riisit ja leivät.
Itse olen kaksi viikkoa ollut ketoruokavaliolla. Syön kunnolla rasvaa, joten saan energiaa. Hiilihydraatit ovat alle 20g päivässä. Mqgnesiumia syön purkista ja nyt ketoaikana olen tuplannut annoksen. Olo on ollut hyvä. Vettä kannattaa juoda ainakin 2 litraa päivässä.