Lue keskustelun säännöt.
Mikä on hyvä proteiinin lähde jos ei käytä maitotuotteita
16.08.2026 |
Ja haluaa välttää lisäaineita? Eli mitkään oddlygood jutut ei sovi.
Kommentit (12)
Kannattaa syödä monipuolisesti erilaisia ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valion arkirahka.
Tää on maitotuote
Lähes kaikissa elintarvikkeissa on proteiinia. Leivässäkin. Et tarvitse maitotuotteita saadaksesi proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki eläinkunnan tuotteet, jotka eivät ole maitotuotteita tai hunajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön lihaa, kalaa, äyriäisiä, linssejä, papuja, kikherneitä, kvinoa riisin sijaan, kananmunaa, siemeniä ja pähkinöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tofu on helppo. Voi syödä vaikka suoraan pakkauksesta jos mieto maku ei haittaa.
Tofu, kala, pavut, soijarouhe, kananmuna, ruisleipä, täysjyväpasta
kana, liha, kananmuna, pähkinät, pavut, linssit...